解决口臭便秘困扰 中医四条建议

口臭便秘是很多现代都市人的病状，这时候不能单纯求助于药物或者清口气食物，来看看中医有何建议吧。

口臭便秘治疗的主要方法

1、保持每天口腔卫生

坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生这是改善口臭最为基本的方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。

2、偏方治疗

首乌红枣粥材料主要包括：红枣10枚、冰糖适量、粳米60g、何首乌30g。做法：先将何首乌放入水中，煎取成药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成时再放入冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。

3、养成良好地排便习惯

养成良好的习惯对于口臭便秘治疗的主要方法，一般情况下，每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定地时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好地排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感，对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好地排便习惯。

4、穴位按摩

口臭、便秘都是由于胃肾郁热所致，了解一下缓解胃肾郁热的穴位按摩法吧。

胃经郁热

多因嗜食辛辣肥腻、酗酒所致。表现为胃脘灼痛、反酸烧心、或渴喜冷饮、或牙龈肿痛出血、口臭、大便秘结。

缓解方法：点按内庭穴， 最好在早7-9点早餐后进行，这时胃经气血最为旺盛。可用大拇指按压或火柴头点压，100次为宜，每天按摩1-2次，有清胃、泻火、解毒的疗效。

肾经郁热

肾经气血亏虚不畅，郁而化热。表现为两颧红赤、形体消瘦、潮热盗汗、口咽干燥、腰膝酸软、尿赤遗精、舌红苔少。

缓解方法：揉按腰眼穴。首先两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。而后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。常做此法可强肾泻火。

如果你有口臭便秘困扰，来试试看以上四种方法吧。