降血压可以按摩脚趾和脊柱

中医是如何降血压的呢？除了常规的药物降血压外，按摩也具有降血压的作用。今天，小编为大家总结了按摩脚趾和脊柱降血压的方法，快来一起学两招吧。

按摩脚趾降血压的方法

中医认为，按压脚底部的一些穴位确实对治疗高血压有一定的作用。如果是肝阳上亢所致的高血压，患者可多按压高血压点（此穴位于脚的大拇趾趾根上，粗的横纹中央）。按压这个穴位时，需要慢慢吐气，用两手的大拇指强力按压6秒钟。在两脚的穴位各做3次，一天做10次，长期坚持可有一定疗效。

如果是由肾病、泌尿系统疾病引起的高血压，患者可常活动脚腕，方法是手握着脚掌转动，一般每次转100次左右，早晚各一次即可。还可捏一捏足部的涌泉穴和昆仑穴，经常刺激这些穴位对控制血压升高有一定疗效。

那么，按摩脊柱降血压的方法又是怎样的呢？

按摩脊柱降血压的方法

后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。另外，推背或捏背（倒捏脊法）可以舒通督脉，降低血压。

家属或助手把两只手的中指、无名指、小指弯成半握拳的姿式，食指半屈，拇指伸直在上，食指在下，这样用拇指和食指从颈部的大椎穴向腰骶尾部方向捏脊，称为“倒捏脊法”，而小儿捏脊一般是从脊椎骨下头的尾巴骨部位开始向上捏起。此时，操作者把皮肤捏起来，右手食指紧紧顶住左手食指甲上，沿着脊椎骨从上往下随捏、随拿、随推、随放，一直到尾巴骨部为止，这算是捏完一遍。这样捏3~5遍算作一次，捏完一次以后，两手拇指还要在背后对着肚脐的两旁按揉摩擦3~5次。

小编所介绍的按摩降血压的方法仅供参考哦。