小中风护理指南 小中风饮食需注重

如果你已年过不惑，甚至迈进了知天命的岁月；如果你血压偏高或不知高不高，突然有一天你无缘无故地出现了一侧肢体无力或麻木或说话不利索；有眩晕、视物不清、黑朦、吞咽困难等异常表现，但持续时间仅数分钟至一小时左右，在24小时内完全消失。那很有可能就是发生了“小中风”。西医会告诉你是“小卒中”或说“短暂性脑缺血发作”。后来还可能反复发作。

小中风指的是脑血液循环某一局部出现短暂的、可逆的供血障碍。你可不能因为是一过性的症状而小瞧了它，它可经常是“大中风”的前兆。如果你不想半身不遂，不愿意残废或短命，那你就应该这样做：

详细检查最好做磁共振成像检查，可发现局部的缺血病灶；彩色多普勒超声检查颈动脉，可发现动脉粥样硬化管腔狭窄程度；超声心动检查确定是否有心腔内附壁血栓、二尖瓣脱垂或先天性心脏病等。如若手术，还应做数字减影血管造影，更准确了解动脉粥样硬化和动脉管腔狭窄情况。

控制血压这是当务之急。高血压是导致中风的直接原因，如果小中风发作时血压较高，就该在医生指导下调整抗高血压药物；血压不高反而偏低，也应就医说明情况，看看是否降压药过量或找一找其他因素。

通畅血流用医学术语讲是改善血液流变性。因为中风的实质不是脑血管破裂（出血性中风），就是脑血栓形成，堵塞了血管（缺血性中风）。通俗点讲，就是血液过于粘稠或凝血因素作用过强或者血管口径变窄，都可能使血液流通不畅，容易导致凝血和血栓形成。因而接到中风报警之后，就要防止体内脱水，均匀充分地补充水分，稀释血液。

降低血脂高脂血症既增加血液粘度，又加重动脉硬化，易促成脑梗塞的发生和加重。饮食以牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类、玉米、荞麦、燕麦、大麦等谷类为主，少吃油腻，多吃蔬菜、水果、大蒜、南瓜、洋葱、茄子、黄瓜、生姜、香菇以及茶、醋等降脂食品。根据医生意见服用降脂药。

适当运动不要被小中风吓住，不敢参加运动；晨练还要坚持，开始可运动量小一些，一点点加量，先从散步开始，增加距离，再加柔软体操、打太极拳，以慢走代跑，对老年人最适合。卧床不起的人也应在床上运动，静卧不动最易形成血栓。

减少应激应激状态下最易发生脑中风。应激是什么？是过劳、紧张、惊恐、大怒等机体一系列剧烈反应状态。避免大悲、大怒；主动克服孤独、抑郁情绪，树立抗病信心，对防范中风的发生十分有益。

介入治疗或手术治疗经各种保守防治仍不能控制小中风发作，动脉狭窄程度在70%以上者，可进行介入治疗，将血管扩张并放入支架，也可以将颈动脉粥样硬化的内膜切除。近年开展这些治疗增多，疗效也在明显提高。有适应症又有条件的病人，可以接受这些治疗，可有效地防止小中风发展为大中风。