穴位按摩急救法缓解中暑

　　夏季时节容易出现中暑的现象，如恶心，呕吐，四肢无力都可能是中暑的征兆，严重是会威胁到生命的健康。那么中暑了怎么办？下面就为大家介绍治疗中暑的穴位按摩法。

　　通过按摩养生穴位治疗中暑

　　1、少冲穴

　　少冲穴位于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。取此穴时应让患者采用正坐、俯掌的姿势，因为此穴位于小指指甲下缘、靠无名指桡侧的边缘上。常按揉此穴有生发心气、清热熄风、醒神开窍的作用。

　　用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。值得注意的是，此穴是脑部的反射区，要慢慢地揉捏，不要用蛮力，左右手可互相揉捏。

　　2、掐人中穴

　　人中穴：位于鼻下沟的上中1/3交界处。

　　将一手半握拳，拇指伸直，指尖放在人中穴上，适当用力掐压0.5～1分钟。

　　功效：开窍醒神，疏风清热。

　　3、太冲穴

　　太冲穴位于足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。常按揉此穴有平肝泄热、疏肝养血、清利下焦的作用。

　　盛夏，当出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时，患者自己或其家人可用大拇指及时按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，能够感到明显的发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，后再按压另一只脚。或用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟，反复做2～3次，共10～15分钟。需要注意的是，凝血功能障碍者慎用;孕妇禁用。

　　4、掐十宣穴

　　十宣穴：位于双手十指尖端正中，距指甲约0.1寸处。

　　用一手的拇指指甲和食指指甲，分别掐另一手的五个指头的指尖，每个指尖10～20秒钟。双手交替进行。

　　功效：开窍醒脑，清心泄热。

　　5、按揉足三里穴

　　足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。

　　将双手食指与中指相叠，中指指腹分别按在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。

　　功效：补脾和胃，调理气血。