古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
医学指导:广东省中医院临床营养科营养医师 许欣筑
有心悸、失眠等症状的你,想要改善神经虚弱的症状,可以试试看如下药膳:灵芝百合莲子炖瘦肉。
灵芝百合莲子炖瘦肉
【原料】灵芝5g、百合5g、莲子10g、猪肉100g、生姜少许。
【烹调方法】
先将猪心和猪肉用滚水漂煮一下,去掉血水,然后与清洗后的药材一起放入炖盅炖2小时左右即可调味食用。
【功效】健脾益气、养心安神
【专家点评】
膳中灵芝可用于身体虚弱、心悸、失眠等症,现代药理研究灵芝主要含麦角甾醇、树脂、多糖类、脂肪酸、多糖醇、生物碱、多种微量元素及酶类。灵芝不但对中枢神经系统有一定的调节作用,具有镇静安神的功效,对于神经衰弱和失眠患者具有一定的疗效,同时还可以改善人体对于缺氧的耐受程度,降低心脏的耗氧量,还具有一定的抗肿瘤功效;为了增加此膳中养心安神的功效,故特别添加了百合、莲子,这两款食材也是我们平日经常可以食用的食物,它们同样具有养心安神的功效。莲子心偏寒凉,如果无心火旺盛的表现,例如心烦不适、口舌生疮、小便色黄、大便干结,舌尖红等症状,则可将莲子心去掉再来炖汤,减少凉性。
(本文来源:广东省中医院微信订阅号,微信号gdhtcm)
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(责任编辑:林银珍 )
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