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处暑预防秋燥:按摩+蜂蜜

2015-08-27 08:22:49      家庭医生在线

在处暑的时节里养生所需要注意的是预防秋燥,而预防秋燥的方法有很多。我国中医认为按摩和蜂蜜就可以有效防止秋燥发生。接下来,为大家具体介绍一下按摩和蜂蜜是如何预防秋燥的,快来一起看看吧。

处暑秋燥的原因

津气耗损:人体值夏令炎热过汗之后,津气耗损或素体阴液亏损,复感燥热病邪而发病,是秋燥变化发展的内在根据。既指一事物内部矛盾对立双方的相互作用和斗争。内因是事物存在的基础,是一事物区别于他事物的内在本质,是事物运动的源泉和动力,它规定着事物运动和发展的基本趋势。

外感病邪:感受燥热病邪。是秋燥变化、发展的外在原因,即一事物和其他事物的互相联系和互相影响。唯物辩证法认为外因只是事物发展、变化的条件,外因只有通过内因才能起作用。

那么,按摩和蜂蜜是怎样预防秋燥呢?

处暑按摩预防秋燥

按摩尺泽穴可以防治秋燥。尺泽穴有清宣肺气,润肺降火之功。尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌桡侧凹陷处,找穴时,仰掌并微曲肘,摸到肘横纹粗大的肌腱,腱的外侧(大拇指所在的一侧)即是此穴,每天按摩此穴3-5分钟,可以防治秋燥。

处暑吃蜂蜜预防秋燥

蜂蜜是大自然赠给人类的礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要是葡萄糖和果糖,两者的含量达 70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。

在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,从而使人健康长寿。 秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。当然,将少量的葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。

以上预防秋燥的方法都很简单,可以试试看哦。

(责任编辑:林银珍 )

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