助孕食疗方：调体质助女性受孕

医学指导：广东省中医院生殖医学科主任陆杉

中医认为不孕不育与阴阳、气血失和有关。在饮食上下点工夫，通过适当的体质调整，调和气血，能提高受孕机会。

中医推荐四个助孕食疗方

薏米扁豆粥

材料：

薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

制法：

薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。可健脾燥湿、化痰调经。

适应症：

痰湿内阻导致的不孕。女性往往月经周期超过40多天或更长，量少色淡，形态肥胖，常感胸闷口腻。

专家点评：

薏米、扁豆均有较好的健脾化湿作用，淮山健脾而不滋腻，脾气较弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。

枸杞熟地猪肉汤

材料：

猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克

制法：

肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。可补益肾精、滋养阴血。

适应症：

肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。

专家点评：

枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品。

当归羊肉汤

材料：

羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克

制法：

药物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。可温肾固中。

适应症：

妇女子宫寒冷、久不受孕、体质虚损。这类女性往往月经量少色淡，头晕耳鸣，小腹有冷感，性欲淡漠。

专家点评：

羊肉、当归性温，可温补气血，菟丝子、桑寄生均有补肾之用，女子宫寒多为肾阳虚，因此要温补。

当归桃仁粥

材料：

当归15克、桃仁15克、陈皮5克、粳米50克

制法：

当归、桃仁置砂锅中，加水煮沸后再煎30分钟，去渣入粳米，共煮为粥。可活血化淤、温经通络。

适应症：

血淤之不孕。这类女性往往月经周期超过1个多月，量少，色暗有块，临经小腹疼痛。

专家点评：

当归具有养血活血功效，为妇科良药，桃仁活血作用佳，陈皮为行气药，遵从“气行则血行”以加强活血化淤的功效。

（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）

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