古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
医学指导:广东省中医院副院长、呼吸科专家 张忠德教授
小儿脾胃薄弱,消化能力差,有的家长会不自觉地给小孩多吃,极易伤食,而且小儿肺卫抗邪能力较弱,易感受风、寒、暑、湿、燥、火等邪气,而致外感病。
预防积食调饮食,按揉天枢
要想孩子少生病,顾好脾胃是关键。脾胃为人体的后天之本,对小儿的生长发育起着重要作用,中医认为生命活动都要依靠后天脾胃从饮食中所吸入的营养物质。小儿脏腑较嫩,脾胃运化功能较弱,易出现腹泻、便秘、发烧等,调理好了这 “后天之本”,病邪也就没有办法轻易来犯了。
爸爸、妈妈们平时注意小朋友的饮食不要过量,饮食要有规律,每餐七八分饱,1岁以后夜间尽量不加餐。同时,可以使用拇指指腹轻轻按揉天枢穴约50次,该穴位位于人体中腹部,肚脐向左右两寸(自己手指三指宽)是人体的重要枢纽,主要起到调中和胃、理气健脾作用。
食疗推荐:
双芽内金猪瘦肉汤
功效:健脾消食,化滞顺气
材料:
鸡内金5克,炒谷芽10克,炒麦芽10克,猪瘦肉100克,精盐适量。
烹制方法:
将各物洗净,药材用纱布包好,与猪瘦肉一起放入瓦煲内,加水1000毫升,滚沸后改为文火煲约1小时,下盐调味即可。
点评:
猪瘦肉,性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒之效。鸡内金,为健脾益胃佳品。炒麦芽性温,为健脾化积,开胃除胀要药。生用疏气,炒用化滞功大。炒谷芽为和中消食要药,主健脾开胃,下气除满。适用于“食积”而出现腹胀、便秘、小儿发热等。
(本文来源:广东省中医院微信订阅号,微信号gdhtcm)
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(责任编辑:郑永仪 )
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