秋冬唇部干燥 怎么办？

秋季干燥，很多人的嘴唇会起皮，有细微裂纹，不单单是看着不美观，更重要是嘴巴感到难受。喝了很多水、涂润唇膏也不见好，不妨了解一下，中医对于解决唇部干燥有什么好办法呢？

按中医理论，燥为秋季之主气，有很多人感到明显的口唇鼻咽干燥。中医所说燥邪有内燥与外燥之分，外燥是指由气候及环境引起的干燥，而内燥就不那么容易看到了。以前内燥多由年老体弱、阴血亏损所致，而现在，很多年轻人喜欢吃辛辣刺激的食品，使得肺阴受损，宣降失司，甚至损伤肺络，故由此所致的口唇干燥便不是多喝水就能解决的了。

中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，即在秋冬季节应格外注意保护人体之阴液。选用一些可以生津的食物，就可以源源不断地提供给人体阴液，从而避免秋季燥邪导致的一些疾病，其中就包括唇部干燥起皮问题。

秋冬嘴唇干燥怎么办？

1、中医调脾润双唇

中医：唇与脾相关联，补脾很重要

中医认为，唇部的各种健康问题与人的脾有很大的关系，“脾开窍于口，其华在唇”，因此，当双唇不再滋润、娇艳，健脾、补气、养血就很重要。

饮食方：可以将山药、麦冬（9克）一起煮水，煮好后，可以加入蜂蜜内服。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，麦冬可以养阴生津，蜂蜜有润燥的作用。

2、以水果补阴液

红果 红果又叫山楂，其味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有生津止渴、消食导滞的功效。现代研究发现，山楂中含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，可促进唾液以及胃液分泌和增加胃内酶素，从而刺激人体阴液的生成。干山楂片5片，泡水当茶饮用，每日1次，连续7日即可。

酸梅 酸梅及乌梅，其味酸、性平，归肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺、涩肠、生津的功效。药理研究发现，酸梅果实中含枸缘酸、苹果酸、草酸、琥珀酸、延胡索酸等，可以刺激人体各种阴液的生成。用酸梅10克，冰糖15克，熬制成酸梅汤饮用。连续饮7天。

葡萄 中医认为，葡萄味甘、微酸，性平，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便之功效。葡萄的酸味可刺激唾液的生成，从而补充人体阴液。现代研究发现，葡萄中含较多酒石酸，更可刺激胃酸的分泌，有助于消化。适当多吃些葡萄还可以健脾和胃，对身体大有好处。此时正是葡萄大量上市的季节，每次食用50克即可。

苹果 苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴、清热除烦、润肺开胃、益脾止泻的功效。现代研究发现，苹果中所含的苹果酸、柠檬酸、酒石酸、奎宁酸等成分，可以刺激人体阴液的分泌。每日食用1个苹果即可。

3、“修理”唇部不要暴力

需要提醒的是，嘴唇起了干皮片后不要自己用手撕，可以用小剪子剪，以免撕伤唇部。正确的做法是用热毛巾敷唇3-5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，最后再涂上润唇膏。

4、多做唇部体操

增加双唇的运动，可以增强唇部的血液循环，让双唇更红润，肤质更细腻。

用嘴唇水平叼住一张厚纸，用力持续30秒。

口内含水，咬紧牙齿，鼓腮，再鼓腮，重复做30秒。

让嘴唇保持“啊”音5秒钟，保持“哎”音5秒钟后放松，用力保持“O”音5秒钟，最后保持“一”和“屋”音形状各5秒钟，重复以上动作5分钟。

对待唇部干燥问题，试试看上面的方法吧。