冬季痛风患者的养生护理要注意什么

冬季痛风患者该如何养生呢？进入冬季以后气温下降，容易引起痛风发作，加上饮食的各种滋补，痛风病人在冬季该如何保健养生呢？

中医对痛风病因与发病机制的认识：

1、素体阳盛，脏腑蕴毒：脏腑积热是形成毒邪攻入骨节的先决条件，积热日久，热郁为毒是发生本病的根本原因。

2、湿热浊毒，留注关节：湿热浊毒，根于脾胃，留滞经脉，壅闭经络，流注关节，若正虚邪恋，湿毒不去，循经窜络，附于骨节，形成痰核，坚硬如石。所以湿热浊毒是形成痛风石的主要原因。

3、脾虚为本，湿浊为标：素体脾虚加之饮食不节，损伤脾胃，运化失调，酿生湿浊，外注皮肉关节，内留脏腑，发为本病。

4、外邪侵袭：外邪留滞肌肉关节致气血不畅，经络不通，不通则痛，久则可致气血亏损，血热致瘀，络道阻塞，引起关节肿大、畸形及僵硬。

冬季痛风患者的养生护理方法

节滑膜等处，引起痛风发作。那么，痛风患者在冬季该怎么护理呢？

第一、多喝水。最好每天维持1。5-2升以上液体摄入，伴肾结石者，最好达到3000ml;保证每日尿量达2000-2500ml，增加尿酸排泄。

第二、控制摄入含嘌呤的食品。痛风的急性发作期应选，基本不含嘌呤的低脂食物；慢性期和无症状期，可适当地“放宽”限制，正常饮食中每天摄取，不超过600-1000毫克的嘌呤。

第三、多活动。这样做的目的在于控制体重。一般来说，运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等，痛风发作时，不宜进行运动，以免进一步加重症状的发展。

第四、多食新鲜蔬果。多吃用素食为主的碱性食物，比如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量，使尿液PH升高。因为当尿PH值在6。6时，几乎所有的尿酸盐呈溶解状态，不容易结晶成痛风石；雌性红萝卜属碱性高钾食物，调节人体的酸碱平衡，促进尿酸的代谢，对痛风有特效。

第五、避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。

第六、禁酒，尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。

中医治疗痛风的几种药膳

防风薏米粥：防风10g，薏米10g，水煮，每日1次，连服1周。其功效是清热除痹，主治湿热痹阻型痛风。

赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米做粥加糖。功效是清热利湿，主治痹阻型痛风。

桃仁粥：桃仁15g，粳米160g，先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，用粳米煮为稀粥，即可食用。功效是活血祛瘀，通络止痛，主治瘀血痰浊痹阻型痛风。

冬季吃火锅记得防痛风

火锅汤中，有益的维生素早已被破坏得荡然无存，而对健康不利的因素，如饱和油脂、糖、钠盐、嘌呤等成分却特别丰富，这些成分均是肥胖症、糖尿病、高血脂、胆囊炎、胰腺炎、高血压、肾脏病、痛风等疾病的诱因。

痛风病人在冬季进补的时候一定要多注意哦。