冬季如何预防和治疗手足皴裂

很多人一到冬季，就会手脚皴裂，皮肤干燥变得粗糙。面对这种情况，中医有哪些预防和治疗手脚皴裂的好方法呢？

手足皴裂的原因

中医认为本病主要是风寒血燥、肌肤失润所致，治疗主要是养血调肤除燥。

手足皴裂好发于秋冬季节，常见于手掌、手指、足跟、足底外侧。局部皮肤干燥、粗糙、角质层增厚，并可见深浅不一的裂口，裂口多数顺皮纹走向分布，少数不规则。一般按裂口深浅程度分为：一度仅达表皮，无出血疼痛；二度达到真皮，可有轻度疼痛，无出血；三度深达真皮或皮下组织，可引起明显的疼痛和出血。

1、各种炎症所导致的角质增生，如慢性湿疹、手脚癣等。

2、由于经常受水分浸渍，使角质因油脂丢失而干燥皲裂，干性皮肤更甚。

3、经常接触酒精、汽油及碱性物质，使皮脂丢失而皲裂。

4、其它皮肤病如老年性皮肤干燥、鱼鳞病、先天性掌跖角化症等，也会产生或加剧手足皲裂的发生。

如何治疗冬季手足皴裂

食疗治疗手足皴裂

食疗补虚温阳，再配合日常手足皮肤护理，可以预防和治疗手足冷和皴裂。

很多人认为食疗就是吃东西，其实传统食疗是和汤药一样，也分为内服和外用。内服方面，秋冬季预防手足冷及皴裂应常吃核桃、桃仁、枸杞子、花生、芝麻、蜂蜜、羊肉、韭菜、辣椒等温阳润燥的食材。平时炖肉时，可放一些行气温阳的中药当调料，例如肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等。也可以采用药粥的方式，选用仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分钟，去渣留汤，选粳米50至100克，放入药汤中，再加入适量的水煮粥，粥熟后趁温热时喝下，可有效预防改善手足冷。同时，维生素A有促进上皮生长及抗角化过度的作用，适量多食能帮助伤口愈合。富含维生素A的食品包括胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等。另外可结合自身血脂、血糖情况，适量多吃脂肪类、糖类食品，可使皮脂腺分泌量增加，避免皮肤开裂。

手足皴裂外用方

1、 取艾叶30克，蜂房20克，地肤子10克，地骨皮10克，苦参30克。每日一剂，水煎取汁浸泡患处 20分钟，再用热水洗去药汁，将云南白药粉少许撒在伤湿止痛膏上，贴于手足皲裂处，每天一次，连用10天。

2、 取白蔹、白及各30克，大黄50克，炒黄研细粉贮瓶备用，治疗时将药粉少许加适量蜂蜜调成糊状外涂皲裂处，每天3次，10天为1疗程。

3、 取白及10克，凡士林100克，先将白及研成细末，再将白及粉加入凡士林中调匀成软膏，每天3次外涂患处，连用至愈。

4、 取生大黄15克，甘草30克，香油250克。先将大黄、甘草切碎后放入香油中，以文火煎熬，待炸至焦黄时，过滤去渣备用。治疗时取适量外搽皲裂处，每天3次，连用10天。

如何预防手足皴裂

1、涂抹润肤霜

预防和治疗手足冷和皴裂，日常手足皮肤护理也很重要，可每天把双手和双足用温水浸泡10分钟后抹干，再涂上保湿润肤霜。

同时尽量避免手足部的摩擦及接触高温物品，减少手足接触水的次数。出现脱皮时可以用消毒剪刀剪去掀起的部分，不要用手撕，以避免感染。

2、避免过多的沾水

手脚有脱皮现象的话要注意保持皮肤的洁净，避免过多的沾水，洗手也最好可以使用温水，洗干净之后要及时的擦伤护手霜，滋润双手。冬季可以适当的减少洗澡的次数，同时保证要用热水来洗澡，洗完之后全身要涂抹上乳液，保持肌肤的滋润，可以预防干燥脱皮的症状出现。

3、避免碱性皂品

很多人习惯用肥皂来洗手，虽然会洗得很干净，但是同时也会导致油脂被清洗掉，不利于手部皮肤锁住水分，肌肤会变得干燥脱皮。冬季尤其要注意避免过多的用碱性的清洁用品，特别是已经有脱皮现象的患者更要避免接触碱性皂品。

如果病情比较复杂严重，还是需要去医院就医。