关爱女性健康 保养子宫有这些方法

女性子宫要如何保养呢？要知道女性子宫是否健康关联着很多其他的方面，所以一定要特别注意才行。在我们的日常生活中，保养子宫应该怎么做呢？在这里，就来为大家介绍一下女性子宫保养的方法吧。

女性子宫保养的方法

吃深海鱼呵护子宫。吃鱼的女人美到老！秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

每周游泳两小时提升宫缩力。游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多

经常更换避孕方法。研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

做子宫体操缓解痛经。医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

那么，哪些事情会危害子宫健康，子宫的常见疾病又有哪些呢？

女性子宫的常见疾病

与妊娠有关的疾病。如流产、葡萄胎、宫外孕等。

各种微生物感染导致的子宫炎症。如宫颈糜烂、子宫内膜炎、子宫颈炎、盆腔炎。

内分泌失调导致的子宫病理变化。如月经不调、子宫功能出血、子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、卵巢肿瘤等。

危害女性子宫健康的事项

紊乱和不洁的性生活不洁的性生活可引起：1、阴道炎，2、宫颈炎，3、宫颈糜烂，4、输卵管炎症。别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。

孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂。子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。子宫破裂为产科最严重并发症之一。

怀孕3次以上或多次妊娠。部分已婚女性生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。

找江湖医生私自堕胎。有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做的严重后果是：子宫破损或继发感染甚多。有些人道听途说所谓“堕胎秘方”，任意滥服，结果打胎不成，反而造成药物中毒，严重地影响身体健康。

忽视定期进行的产前检查。妇女怀孕后整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。

女性子宫健康要多注意以上几点哦