抽烟更易得风湿性关节炎 老年人如何预防

类风湿性关节炎是种免疫系统疾病，老年人免疫力低下，老年人最容易患的疾病之一就是类风湿性关节炎，因此，了解类风湿性关节炎的预防，才能更好的避免疾病的发生。但是由于多数人不了解这方面的知识，所以就导致了类风湿性关节炎的“猖獗”。

抽烟更易得风湿性关节炎？

大家知道吗？吸烟在引发肺病的同时也会引起风湿性关节炎等疾病，不过这里说的吸烟只会对男性增加患有风湿性关节炎的几率。

风湿性关节炎与比较常见的骨关节炎不同，骨关节炎是由于关节随着年龄增加磨损而造成的，而风湿性关节炎的病因则是机体免疫系统发生错误，对关节内的黏膜进行了错误的攻击，从而导致出现关节炎症、僵硬和畸形。风湿性关节炎在女性中的发病率高于男性，它还会同时影响人体的其他脏器。

美国斯坦福大学的研究人员对1095名先前被确诊有此病的芬兰患者与1530名健康成年人进行了对比。结果发现，与从不吸烟的男性相比，以往曾有吸烟史的男性患有此病的危险会增加一倍。

科学家发现，只有在那些类风湿因子呈阳性的男性中才会存在上述相关性。类风湿因子存在于有此病患者的血液中。研究人员指出，以前的研究显示吸烟会促进这种抗体的产生。尽管如此，该研究证实吸烟与女性患者的危险并不相关。这说明雌激素和其他性别差异能够抵消吸烟造成的这种影响。

那么，老年人的类风湿性关节炎预防的方法是什么？

1、专家分析道因为本病的病因包括多种因素，如遗传、环境、感染、免疫因素等，因此又不能完全预防。一旦确诊为类风湿性关节炎，应采取早发现早治疗的治疗原则，因为早期治疗，效果好，老年人受到的痛楚也相对小。

2、增加体育锻炼，提高自身免疫力。

老年人经常参加体育锻炼，如太极拳、老年人健康舞、登山、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，免疫能力也增强，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

3、人们注意自我保健，注意防寒保暖。

老年人得关节容易受到季节影响，到了春天，雨水多，要注意双腿双手关节的防潮，不要经常碰水。同时，关节受寒，也很容易导致类风湿性关节炎。因此老年人要时刻留意关节处的保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。

经我国一些专家测定，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚按摩、草莓、芦柑、橙子、柠檬等。