冬季怎中医预防心梗？

冬季是急性心肌梗塞的高发期，发病急死亡率高，而且还有越来越年轻化的趋势。对于急性心肌梗塞来说，中医有哪些预防方法呢？

中医三阶段治疗心肌梗塞

急性心肌梗塞是一种危急的病症，中医认为它的主要病机是心脉瘀阻，心气衰微，为一本虚标实证。本虚主要是心气虚，心气虚进一步发展为心阳虚，严重者出现阳脱或亡阳，甚至阴阳俱竭。在一般情况下，中医将急性心肌梗塞分三个阶段进行治疗。

1、气阴亏损阶段

症状：病后两周，舌苔由厚腻渐转薄白净，少数病例可见剥脱苔或舌光无苔者，症见胸痛隐隐，心烦失眠，头晕心悸，口渴喜饮，气短汗出，倦怠懒言，脉多细数或弦细，

治疗：治以益气养阴，活血通脉，方选补中益气汤合生脉饮加减。

用药：黄芪、人参、麦冬、五味子、白术、当归、赤芍、丹参、郁金等。

2、痰湿中阻阶段

症状：一般为两周左右，症见心胸闷痛，脘腹胀满，口腻纳呆，四肢倦怠，大便稀溏，脉弦滑或濡滑，舌苔由白腻向厚腻转化，一周后渐转黄腻苔，治从燥湿祛痰，芳香化浊为主。

治疗：方选温胆汤合瓜蒌薤白半夏汤加益气活血之品。

用药：瓜蒌、半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹、藿香、砂仁、黄芪、当归、丹参、桃仁、红花等。

3、气虚血瘀阶段

症状：一般多在发病5天之内，也有从发病24小时后向第二阶段转化者。症见胸闷气短，胸痛彻背，痛如锥刺，固定不移，自汗肢冷，倦怠懒言。

治疗：治以益气活血为法，方选圣愈汤合桃红四物汤加减。

用药：党参、黄芪、当归、赤芍、麦冬、五味子、川芎、三七等。

中医如何预防心肌梗塞

1、生活规律

日常生活应有规律，按时起居，保证充足的睡眠和休息。要学会自我控制情绪，避免捞咔阌（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）伤身。

老是担心能否康复，整天忧郁、焦虑和紧张都会引起冠状动脉痉挛，造成心肌缺血，心绞痛频频发作；与人争吵、发怒或过悲都会增加心率和心肌耗氧量；不宜捧腹大笑，因大笑可加速血液循环，心跳加快，导致心肌缺血，而诱发心绞痛或再次梗塞；不宜收看情节紧张的电视节目，或竞争激烈的球赛，因它可使人情绪激动，肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压升高，而发生心绞痛或再次梗塞。

2、适当运动

轻度气喘运动最护心。锻炼没必要过于疯狂。能让你轻度气喘的活动最护心。快步走、游泳，甚至拖地等都是很好的护心运动。每次锻炼30分钟，每周5次即可。

运动应循序渐进，如果运动后，出现心悸、胸痛及心率过快，可能是运动量过大，必须到医院检查，寻找原因，予以调整运动量。运动应持之以恒，才能收到效果。

3、饮食调理

饮食既要保证营养，又要控制体重，限制高脂肪，以清淡为宜，多吃蔬菜、水果和含纤维素食物，进食定时定量，每餐吃七八分饱为度，忌烟、酒。

平常可以吃人参、西洋参等保健身体；少吃甜和油腻东西，因为甜食容易产生糖分，会引起动脉硬化。

4、按摩内关穴穴位

内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。

位置：内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴（腕横纹）上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（图①）。

主治：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。

操作方法：

用另一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。

坚持操作一个月后，患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了。

以上是预防心肌梗塞的方法，如果情况紧急，请及时拨打急救电话，及时就医。