笑口常开好处多 笑的“治病”功效

笑是我们心情愉快情绪的最直接表露，中国人更是有谚语“笑一笑十年少”，笑口常开的人都会比较长寿。笑不仅感染自己和身边人，也有许多保健作用，今天就让我们看看笑有哪些“治病”功效？

笑可养肺

据中医基础理论介绍说，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分别对应心、肝、脾、肺、肾，五种情志太过的话，就会损伤到与之相对应的内脏。悲伤情绪则容易伤肺。因此，秋冬养肺，应该少悲伤，多开心地笑笑。

中医五行讲心属火，肺属金，火又是克金的，所以火旺了对肺脏不利，也就是说心脏病会影响到肺功能。而笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不旺，心脏始终处于一种柔和的状态，对肺肯定是有好处的。笑则气缓，紧张的气氛消失了，悲哀的情绪自然也被抑制住了。

笑能美容

笑声有助于美容，通过面部肌肉的收缩使皮肤更有弹性。

因为大笑能使心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加。因此当你捧腹大笑的时候连接四肢的肌肉也在一起运动，再经过由外部吸氧与内部血流加快过程运作，促进全身新陈代谢，从而提高机体的抗病能力。这因为充分的血液循环可加速消减血液中有害的毒素和人体内的糖分，脂肪及乳酸也可更快地分解。与此同时更借由血液循环的顺畅使养分运送至末梢皮肤从而排出沉积废弃物，来改善肤质，连带具有美容效果。

笑能预防疾病

笑能预防疾病，可以缓解紧张情绪，化解焦虑和压力，有助于治疗抑郁症等精神疾病。快乐大笑可以增强人体免疫力，预防多种疾病的发生。

快乐大笑能让免疫系统的免疫力增强40%，经常看喜剧的人免疫系统的健康状况明显比看悲剧的人要好。

避免“乐极生悲”

笑虽可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。过分的笑，失常的笑，对心肺都有害，也会伤人气。

“多笑伤腰，多言伤津”这则古语就说明了这个问题。这里所说的“多笑”主要是指大笑。人们在大笑时，很难控制自己的情绪，会不由自主地做出前俯后仰、左右摇摆的动作，而这些动作的完成，都需要腰部做支撑，如果动作过大就可能伤及腰部。

所以常笑虽好，但须适度。