古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
刮痧是中医保健的一种,不过不要误认为任何人都适合刮痧养生保健哦。今天,为大家盘点一下刮痧的方法以及注意事项,帮你更清楚明了的认识刮痧这种中医养生方法,千万别错过了。
刮痧的原则
按压力:刮拭过程中要始终保持一定的按压力,才能将刮拭的作用力传导至深层组织。
刮拭速度:刮拭时要匀速、用力均匀。不可速度过快,用力不均匀。
刮拭长度:一般以穴位为中心,总长度约8-15厘米(3-5寸),以大于穴位范围为原则。如果需要刮拭的经脉较长,可分段刮拭。
刮拭顺序和方向:一般以自然顺序为序。
背部、腹部自上而下刮(如果肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂则从下向上刮)。
面部、肩部、胸部,从内侧向外侧刮(按肌肉走向刮)。
刮拭时间:一般一次刮痧治疗应在20-30分钟之内,体弱者应适当缩短时间。
刮痧治疗间隔:要根据被刮痧者体质、刮痧后的恢复情况而定,同一部位以局部皮肤痧象完全消退,疲劳和触痛感消失为准。
那么,哪些人不适合刮痧呢?
9种人不宜刮痧
有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。
孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。
凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。
急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。
接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。
有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。
眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。
精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。
最后,再来看看刮痧的注意事项都有哪些吧。
刮痧的注意事项
刮痧时要避风保温。刮痧完毕喝一杯温开水或淡糖盐水,休息15-20分钟,促进机体的恢复。需要注意的是,刮痧会使毛孔扩张,4小时内不宜洗澡和热敷。刮痧后应保持情绪平静,忌发怒、烦躁或焦虑,同时忌食生冷油腻的食物。再次刮痧需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准。
皮肤有伤口、感染,饥饿、过饱、剧烈运动及醉酒后,贫血、血友病或有出血倾向者,高血压、心脏病患者及肝肾功能不全的人不宜刮痧;另外,疲劳时也不可立即刮痧,应先休息一会儿。刮痧一定要选择正规的医疗机构,经医生评估适用后再进行刮痧。如果盲目刮痧或治疗部位不对,均有可能加重病情。此时,一定要及时就医,不可拖延。
正确的刮痧是很重要的,这样才不会有副作用。
(责任编辑:韩培珍 )
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