春季养生养肝为先 养肝推荐8款菠菜汤

　　我们常说春季养生重在养肝，这是为什么呢？饮食春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。于是春天人体的肝气旺盛，既而人的精神也焕发。春季把肝养好了，夏季才少生病。那么，春季如何养肝呢？下面，介绍穴位、饮食养肝方法。

　　春季养生养肝为先

　　肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

　　中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、穴位等方面入手。

　　春季补血养肝 推荐8款菠菜汤

　　上汤菠菜

　　原料：菠菜1把、松花蛋2个、盐4克、鸡精2克、葱5克、姜5克、蒜6克、油

　　做法：

　　1、菠菜洗净切断放入开水(加盐)中，焯烫两分钟至翠绿变软;皮蛋剥壳切块。

　　2、另起锅加入适量的玉米油，把葱姜蒜煸香然后把皮蛋放入小炒片刻，加入热水，大火煮至汤色奶白，加入盐和少许鸡精，把调好味的汤料淋在菠菜之上即可。

　　波菜猪肝汤

　　原料：菠菜1把、猪肝250克、油、盐、姜、白醋

　　做法：

　　1、猪肝切薄片，放进大碗，加入没过猪肝的水，滴入几滴白醋，浸泡15分钟后用流动水冲洗至没有血沫为止;菠菜清洗干净，切两段;生姜刮皮后切姜丝。

　　2、烧锅开水，放菠菜焯水，捞出，放进凉水中浸泡。

　　3、重新烧开一锅水，放进菠菜、猪肝、姜丝，淋少许油，猪肝熟透后放盐调味即可。

　　菠菜鱼丸汤

　　原料：鱼丸、菠菜、盐、麻油

　　做法：

　　1、锅中烧水，水开倒入鱼丸，盖锅盖烧开，鱼丸浮上来加菠菜。

　　2、水开后，加盐和一些麻油就可以起锅。

　　菠菜豆腐汤

　　原料：菠菜、日本豆腐、鱼丸

　　做法：

　　1、把水和鱼丸同时倒入锅中，中火烧沸，加入豆腐，盖回，小火煮5分钟。

　　2、等水煮沸开盖， 加入菠菜搅匀， 最后放盐，麻油调味，即可。

　　排骨菠菜汤

　　原料：猪排骨、菠菜、葱花、盐、姜丝、料酒

　　做法：

　　1、菠菜择洗干净并焯水;排骨要提前浸泡，尽量将血水泡出，中间换2、3次水，锅中加水烧沸后放入浸泡后的猪排骨焯一下，去浮沫，取出放入盆里用热水洗一下。

　　2、放入电高压锅里，加入适量料酒和热水，没过排骨，盖上锅盖，调制煮肉档。

　　3、打开锅盖加入葱花和姜丝，加盐调味，最后加入焯过水的菠菜，搅拌均匀即可。