中医背部按摩的好处及常见手法

中医养生常说，背部是人体重要的保健区域，对背部进行按摩保健，可以帮助促进血液流通、调节气息，从而达到强体祛病的效果。接下来就看看，中医对背部按摩有哪些手法和注意事项吧。

中医背部按摩的好处

在背部的特定部位、穴位上施以特定的手法，以松弛肌筋、舒筋通络、壮腰补肾、调和脏腑气血，从而达到防病治病的一种保健方法。

脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其两旁散射出许多成对的神经，散布到四肢、体壁和内脏，传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息。背部正中的脊椎是督脉的循行线，它总督一身之阳经，有统帅、调节、联络其它阳经的作用，地位十分重要。而脊椎两侧的膀胱经又贯通全身上下，五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点，脏腑机能发生的病理性变化，都可在背部俞穴上反应出来。

现代医学研究也证明，背部皮下隐藏着大量“沉睡的”免疫细胞，在缺少刺激的情况下，这些对人体极为有用的免疫细胞常处于一种“休眠”状态，如用良性刺激的方法激活它，使其进入血液循环，就成为具有吞噬异物能力的网状细胞，能积极消灭有害病菌，提高人体的免疫能力。此外，背部还有重要的保健穴，如著名的华佗夹脊穴以及大椎、膏肓、命门穴等。

因此，如果经常在背部正中可以形成大面积的负压作用以及牵拉、挤压等的刺激，也可用走罐的方式产生刺激。这种特有的刺激，不仅有利于快速疏通经络、平衡阴阳，而且能调节脏腑，促进血液循环，通过神经系统的传导作用增强内分泌功能，激活免疫细胞，提高自身的免疫功能和抗病能力，减少疾病的发生。

中医按摩背部的常见手法

中医推拿是指用手在人体经络上或穴位上用按、推、拿、揉、提等手法进行治疗。

1、一指禅推法

患者取坐位，术者自枕骨下经风府推至大椎穴，再以蝴蝶双飞势重点推风池穴，然后自风池经天柱推至大杼穴。

2、滚法

患者取坐位，术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。

3、拿法

患者取坐位，术者单手拿双侧风池穴，再拿两侧肩井穴。

4、按法

患者取坐位，术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。

5、摇法

患者取坐位，术者一手扶住头后枕部，另一手托住患者下颏，轻缓地作小幅度被动环旋活动3次。

如此背部按摩让你更健康

一、掌分腰背

背部X型放松，双手从中间向两侧到肩部、臀部伸展，向两侧用力3遍。用力由轻到重慢慢按压，不可用力过猛。

可以放松背部拉筋，舒展背部神经。

二、掌揉背部

叠掌揉背部膀胱经，从肩胛骨按揉到臀部，每侧3遍。以膀胱经为主，禁止按压到骨头部位，用力柔和为准。

可以放松后背，舒缓背部膀胱经。

涉及经络或穴位：膀胱经

三、蚂蚁上树

食指在上，拇指在下，两指拿捏皮肤以比较均匀的节奏慢慢向上移动，一直到大椎穴旁侧。以督脉、膀胱经为主，3遍。

可以放松背部肌肉、刺激皮下组织血液循环。

四、放松肩胛

掌跟揉法放松肩胛部位，左右各3-5遍。大幅度放松。

可以放松肩部，舒缓肩部疲劳。

五、推背

掌跟推督脉、膀胱经三条线。一手按住客人衣物，另一手以掌根用力成直线向下推，推到髋骨位置，每条线推3遍。用力均匀，渗透力强。

可以疏通经络。

按摩时的注意事项

1、患者饥饿时及剧烈运动后，推拿时需防止晕倒；

2、癌症一般不作推拿；

3、皮肤病病变损害处，皮开肉绽及烫伤处一般不宜推拿；

4、正在出血的部位不宜推拿；

5、脱位处以整复手法为主；

6、妇女在怀孕期和月经期，腹部和腰骶部不宜使用推拿手法。

如果自己不甚确定，可以在专业人士指导下进行。