解疑：艾灸时产生的烟对身体有害吗

艾灸时的烟对身体有害吗？有很多人都选择用艾灸来帮助身体驱除疾病，但是对产生时的烟抱有疑问，这种烟吸入体内对身体会有害吗？还是说也保留着艾灸的功效？带着这样的疑问，来看看下文怎么解释吧。

艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。它是以艾绒为主要原料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表穴位或患病部位，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。

艾灸产生的烟对身体有害吗

无论什么物体产生的烟雾都含有二氧化碳和一氧化碳等气体，艾灸产生的烟雾也不例外，对人的肺部不利，不适合长时间大量的吸入，但只要不是长期吸入，危害是可以忽略的。

如果非要说艾灸时产生的烟有什么有害物质，那就是艾条经过燃烧会产生醛和酚类物质对人体有害，不过吸入量小的话也是没关系，习惯做艾灸的人就要注意艾灸时排烟。总之，艾灸产生的烟只要不是长期大量吸入，是不会对人体有实质性伤害的。

其实，艾灸产生的烟对人体是利大于弊的，“艾烟”有特殊香味，古人以之辟邪。现代研究认为“艾烟”含有几十种对人体有益的物质，能对人体各个系统产生良好的治疗作用，同时能够杀菌消毒从而清洁空气，预防感冒，仅仅是短时间的接触是不会对身体造成损害。

即便艾灸的烟对身体产生不了坏处，但很多人还是不喜欢艾灸时产生的烟，那么该如何呢？

如何排掉艾灸时的烟

从烟的源头入手，艾绒宜选用陈年艾，陈艾不伤阴不伤血，灸时不痛。陈艾的艾色土黄者为佳，发绿的为当年艾；陈艾气味芳香，当年艾则有一股青草味；燃烧时，陈艾烟气轻柔，袅袅而上，燃烧后留灰白色的灰，当年艾则是一条线笔直而上。最重要的是，陈年艾火不急不燥，柔和通透不烈，使人感觉舒服。三年以上的精品艾绒，也就是通称的金艾绒，这种艾绒杂质少，燃烧时烟就少，并且烟发灰白色，不像杂质多的艾绒冒黑烟。

做艾条灸要注意房间通风，有抽油烟机一定要打开。注意空气流通。还有就是艾灸完毕后用空气清晰剂净化空气。对于皮肤上的烟味，最好是用橘子精油擦拭几下就可以去掉艾灸后遗留的烟味。艾灸时固定一件衣服艾灸。艾灸完后换掉。衣服上的烟味用白醋浸泡既可去掉，清洗干净后，用橘子精油滴上2-3滴在盆里，衣服来回的多搓几下，烟味就去掉了。

当然，如果无法忍受艾灸的烟味或者对艾条的烟过敏的人，可以使用暖宝宝、红外线治疗仪，甚至电吹风的温热作用替代艾灸治疗，可以起到一定的作用，但疗效肯定比不上艾灸的效果。

艾灸也需配合调火调息

通常居家做艾灸，只懂得让燃烧的艾条围绕着穴位缓慢划圈，但实际上，要想艾灸起到最好的养生效果，还要讲求“调火调息”。

所谓“调火”，即掌握艾灸的火候。虚、寒之症需要“补”，就是将艾点燃后使其产生的热缓慢地传入体内，施灸后又立即、快速地按住施灸的穴位，其目的是使正气聚而不散；实、热之症要用“泻”法，是在艾点燃之后，不断地吹火，使艾火迅即燃烧，所产生的热能很快传入体内，但在艾灸以后不按压施灸部位，其目的是驱邪外出、泻热泻实。

所谓“调息”，即艾炷燃烧一段时间后，受灸者感觉到温度了，开始用鼻子吸气，艾炷被摘下后，再把气从嘴中缓缓吐出。“调息”的诀窍是鼻快吸、气不泄、嘴慢吐，心越静越好。

对于艾灸的朋友来说，烟并无危害，您记住了吗？