想美容助睡眠？试试中医闻香疗法

闻香疗法是中医的特色疗法之一，但是很多人对如何使用闻香疗法抱有疑虑。首先这是对闻香疗法不了解的原因，其次，对闻香疗法要认识更全面，闻香疗法用对才健康。

闻香疗法的作用

中医认为，气味可以无孔不入，香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。这个理论也得到了西医研究的证实 气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生，提高身体抵抗力，同时能调节全身新陈代谢，平衡植物神经功能。

中医的芳香疗法可分为嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法、熏香法、饮香法、脂香法等。

闻香疗法是中医学整体观念和生物全息论的观点，强调人体内外环境的协调统一，利用药物的挥发性及其所形成的药理环境对使用者形成的良性刺激，激发经气、疏通经络、调整气血、开窍醒神，从而达到延年益寿之目的。

闻香疗法的常见功效

1、开窍：芳香类中药大多性温、味辛、善于走窜，具有通关、开窍、醒神、回苏的功效。鼻为肺之窍，气之门户，直通于脑，芳香类药物通过鼻腔作用于脑，可以预防老年痴呆，预防脑血栓的形成，并且能改善记忆力，调节血脑屏障的通透性。

2、醒脑：芳香类药物通过刺激中枢神经系统达到醒脑的作用，对惊厥、中风、神志昏迷的患者有很好的疗效。有这样一个实验“将动物麻醉后，用不同物质刺激其嗅觉，看哪种物质能使麻醉后的动物醒得更早，结果发现芳香类物质能明显促使动物苏醒”。

3、降血压：中医认为，高血压与肝脏密切相关，某些芳香药物可通过鼻子的呼吸进入人体，直达肝脏，抑制肝脏阳气过盛引起的高血压，起到降低血压的效果。医学报道称：临床试验已证明通过闻香来降血压的效果明显。

4、助睡眠：失眠是脑神经递质与神经肽双重失调。安神益智的药物香气进入人体后，经血液运到全身各处，特别是大脑。安定心神，平衡人体内环境和脑神经递质的稳态，从多方面达到助睡眠的效果。

5、抗抑郁：花梨木精油经嗅觉通路治疗抑郁症效果显著，人置身于芬芳的海洋中，心情也会变得愉悦。

6、防治脑萎缩：通过芳香疗法，唤醒嗅觉细胞，可以使大脑更加活跃，这对老年人很有用。日本罔本明大博士做个这样一个实验：让160名65岁以上的老人随机分成两组，一组嗅闻防治老年痴呆症的香料，另一组对照。一个月后发现，嗅闻这种香料促使老年痴呆症状减轻的男女合计占全体的86%，其中完全康复者达到15%，具有令人难以置信的惊人防治效果。

7、熏香、除臭：不同于化学香水，熏香不含化学成分，保证了其安全性。熏香淡而不浓、清而不浊、散而不走、久而不厚，用于熏香衣服、卧室，可达到除臭留香的效果。

8、美容：中医认为，面色晦暗、憔悴以及色斑的形成乃是肝肾虚损、气血失和、气滞血瘀所致；而脾脏失去运营之气，则会面黄肌萎、口臭、体臭等。五脏旺盛，气血才能生化，机体才能得到润泽，才能面色红润、口气清新，故养颜必先养身，中药香方就是遵循中医的整体平衡思想来实现美容目的的，这与西医的“头痛医头”“脚痛医脚”大不相同，更不同于现在的化学合成化妆品，只能美容无法养生，多用甚至会对身体造成伤害。天然材料不但更让人放心，气味更是自然馨香馥郁，兼之药材调理身心的作用，使健康之美由内焕发至外。

常用芳香类药物分类

常用的芳香类药物一般分为四种，一是芳香化湿药，此类药物具有健脾燥湿，醒脾化湿的作用，一般用于食少纳呆，周身倦怠乏力，胸闷脘痞，腹泻，苔腻等症。二是芳香开窍药，此类药物具有开窍醒神的作用，一般用于神志昏迷等证。三是芳香活血药，此类药物具有疏通经络，理气活血，止痛消肿的作用，一般用于瘀血阻滞所致的病症及疮疡痈肿。四是芳香行气药，芳香能走窜疏理气机，性温能通行经脉，用于脾胃气滞所致的脘腹胀痛，肝郁气滞所致的胁肋胀痛等。

芳香类药物所具有的独特的气味和香味是跟其性味有关的，有些在日常生活中常用作香料和食品调料，也就是所说的药食同源，如姜、白芷、茴香、花椒、丁香等等。在民俗中还有佩戴中药香囊用于防疫的方法，古代流传着“戴个香草袋，不怕五虫害”的说法。如在袋中放入藿香、薄荷、白芷、苍术、艾叶、金银花等芳香类中药具有祛瘟除秽，在一定程度上对流感有预防作用，同时可以使人免疫功能增强。

常见三款养生闻香方

1、养心香囊

补心，治疗冠心病 心绞痛

香料 石菖蒲、冰片、丹参、三七、降香

用法 将以上五味药制成药末，装在特制的布袋中，挂在胸前。

2、醒脑香囊

安神，治疗心神不宁、过度紧张引起的头痛症

香料 苍术、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷、薄荷、远志

薄荷在此方中尤为重要。薄荷具有特殊的芳香、辛辣感和凉感，在医药上广泛用于驱风、消炎、镇痛、止痒等药品中，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒等症。

用法 将以上几味药制成药末，装在特制的布袋中佩戴在胸前、腰际或脐部前。

3、养胃香囊

温中散寒、益脾养胃、温胃。治疗脾胃虚寒引起的胃痛、胃胀

香料 高良姜、白芷、小茴香、蜀椒、干姜、肉桂

干姜在此方中起到画龙点睛的作用。干姜粉末淡黄棕色，用于脘腹冷痛，寒呕，冷泻。本品辛热燥烈，主入脾胃而长于温中散寒、健运脾阳。配合高良姜可治疗胃寒呕吐，脘腹冷痛。配以党参、白术，可治疗脾胃虚寒，呕吐泄泻。

用法 碾成粉末，装在香囊中，将香囊放置在中脘穴（位于脐上4寸处）。

闻香也有禁忌

当然，闻香也有禁忌。《神农本草经》说到：香者，气之正，正气盛则除邪辟秽也。当然不是所以有中药香味都适用于所有人。如当归，生姜，薄荷等具有醒脑开窍功效，睡眠质量差，易醒之人则不适宜长期使用。又如艾叶能温经散寒，但体质为实热之人则不宜使用。而麝香是常用香料，其香气浓郁，气味走窜，具有开窍醒神，活血散结，止痛消肿，催生下胎的功效，孕妇不宜使用。总之中医的芳香疗法也是属于中医传统疗法之一，使用时亦要根据中医理论及中医药的配合原则。

全面了解闻香疗法，才能达到治病养生的功效。如果下次遇到闻香疗法，不妨一试。