肺部失守有什么危害 该如何护理肺部

肺部失守是什么意思？肺是我们人体最“娇弱”的器官，这点我们都知道，可肺部失守是什么意思呢？它与我们的健康又有何关系呢？一起来看看吧。

肺部失守有什么危害

《黄帝内经》指出：“肺者，相傅之官，治节出焉。”所谓“相傅之官”，指的是相当于宰相一样的官，辅佐君王，治理国家。肺具有助心治理人身五脏六腑、四肢百骸的功能，对人体的生命活动起着非常重要的作用。

中医常说，肺为“娇脏”，正是因为它更容易感受外邪。好多传染性疾病，首先会侵犯肺，比如说非典、甲流等。在日常生活中，一旦感受风寒、风热、燥邪时，一开始也都表现在肺，有发热、咳嗽、喘粗气的症状。某些病还会使肺的结构发生变化，比如，长时间抽烟的人，生了病不容易抵挡，如果得了慢性肺气肿、哮喘的话，可能会转成肺炎。

“肺主气、司呼吸”的保养肺呼浊吸清，吐故纳新，主一身之气和呼吸之气，调节气的升降出入运动，从而保证人体新陈代谢的正常进行。保护肺脏健康，首先应提高空气质量，尽量避免吸入空气中的杂质和有毒气体，如二氧化矽、煤尘、棉纱纤维、二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、氯气、甲醛、有机磷农药等。有毒有害物质吸入过多，可引起肺部病变和全身病变。

尤其是年纪大、体弱、久病的人，免疫功能衰退，极易被细菌病毒侵犯，更应注意保护肺。

因此，要积极预防和控制空气污染，改善劳动环境、居住环境、居室环境，对灰尘多的环境进行“净化”处理，搞好环境卫生，加强预防措施，如使用防尘器、防尘口罩、通风设备等。多呼吸新鲜空气，吸烟者要下决心戒烟，对肺脏保护是很有好处的。根据自己的爱好，选择适当的运动项目，积极参加活动，如：早晚到空气新鲜的地方锻炼身体，散步、做广播体操、打太极拳、等，可有效地增强体质，改善心肺功能；经常训练腹式呼吸以代替胸式呼吸，每次持续5~10分钟，通过腹式呼吸，可以增强膈肌、腹肌等的活动，加深呼吸幅度，增大通气量，减少残气量，从而改善肺功能。

如何护理我们的肺部

注意观察痰和呼吸的变化，要观察呼吸的频率，深度，呼吸道是否通畅，有无咳喘，咳喘的时间，性质，有无诱因，痰的色、质、量、是否夹有血丝及气味等，以便为辨证施护提供依据。

多做做扩胸运动。应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老呆在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激。

饮食清淡。对肺系疾病患者，饮食以清淡素食为主，但要保证足够的营养。“肺恶辛”，为贮痰之器，故忌辛辣烟酒以及油腻、甜、粘、咸和刺激性食物，以免碍脾助湿生痰或耗散肺气。少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。吃易消化的食物，当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。平时养成喝水的习惯。

老人居室应保持清洁。阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。

减少刺激。在大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽量少出门，雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害，即使出门也应尽量戴口罩。

戒烟。吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。

腰背按摩和推拿。此法可以通畅胸气，有预防感冒，健肺养肺的功效。腰背自然直立，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3遍。捶背时要闭住呼吸，叩齿10次，缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下反复数次。

笑能宣肺。在众多的养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。

养护肺部，让我们的肺部不要失守。