呼吸不畅怎么办？看中医如何让你呼吸顺畅

呼吸不畅怎么办？有的时候我们会感觉到呼吸困难，胸闷气短等情况，那么，我们该如何做才能缓解呼吸不畅，做到顺畅呢？

呼吸不畅的辨证治疗

1、痰热阻肺

证候：呼吸急迫，胸膈闷满，胸胁作痛，咯黄稠痰或痰中带血，舌红苔黄腻，脉滑数等。

治法：清热解表，宣肺平喘。

主方：桑白皮汤

2、 饮停胸胁

证候：咳逆气喘，不能平卧，咳唾引痛，开始胸胁刺痛，不能转侧，继而胸痛减轻，肋间饱满，伴身热起伏，咳嗽少痰，心下痞满等，舌苔薄白或黄，脉弦数或沉弦。

治法：逐水祛饮，宣肺平喘。

主方：十枣汤

3、 阳虚水犯

证候：气喘不得卧，咳嗽普白，心悸脉促，尿少身肿，畏寒，肢冷，腰膝酸软，腹胀痞满，舌体胖嫩质淡，可见齿痕，脉弦滑和等。

治法：逐水祛饮，宣肺平喘。

主方：十枣汤

4、 肾不纳气

证候：喘息气短，气不接续，呼多吸少，动则喘甚，则汗出肢冷，面青心悸，咳声频频，尿随咳出，舌质淡，脉沉细等。

治法：温肾助气，纳气平喘。

主方：人参胡桃汤

5、 肺气衰竭

证候：呼吸微弱，气不得续，或时断是时续，汗出如珠，祛寒畏冷，面色[白光]白或晦黯，舌淡或青，脉浮散或微弱无力，甚或呼吸停止等。

治法：益气养阴，回阳救逆。

主方：生脉散合参附汤

按摩如何缓解呼吸困难

胸腔内有心、肺等重要器官。心脏是心血管的核心，心包经围护其外，是血液循环的动力泵，把动脉的血输送到全身各部，再经静脉回流到心脏。胸胁部有脾、胆二经脉所过；胸骨后有胸腺，是主宰免疫系统的中心；任脉有总任一身阴经的作用，贯穿胸肚腹中心线。

经常按摩胸腹，能保持机体阴阳平衡与协调，保障心脏经络通畅，保持心脏血液循环、活血化瘀，胸腺分泌的激素可增强人的免疫力，改善心肌缺血状态，帮助冠状动脉逐渐增粗和扩张，消除瘀塞，缓解胸闷，促进血管新生，建立侧支循环，预防血栓形成，对防治心脏病，防癌抗感染及延缓衰老有着重要作用。现将自我按摩方法介绍如下：

1、抚摩胸口。留内衣，仰卧床上，全身放松，两手掌根分按两乳房不动，两手食四指并拢，用指头抚摩胸口，同时右手向右旋转50圈，左手向左旋转50 圈；再逆向旋转各50圈。注意：本节对胸闷、心绞痛、哮喘、气短等有缓解作用。但如不好转，甚至持久性的胸骨后有压榨性的剧痛，呼吸困难等胸部症状，超过 30分钟，可能是急性心肌梗塞，赶快去大医院抢救。

2、双掌重叠按摩胸腹。以两乳之间（膻中）丹田为中心，双掌重叠，先把右手放底下、顺时针方向旋转50圈，再换左手放底下，逆时针方向旋转50圈。反复进行，推呼气、拉吸气，逐步扩大范围，动作要缓慢有力。

3、深呼吸双掌交错按摩胸腹。用右手掌按压在右胁肋上，左手掌按压在左胁肋上，两手同时用力往上提擦（大包、期门、天池、胸乡、周荣等）至胸脯上 （同时深吸气），两掌交错对推，右手在上推摩（中府、云门、俞府、璇玑等），左手在下推搓（膺窗、膻中、中庭等），各至对侧腋窝，再往下抹擦胁肋（同时深呼气），左手拉摩经肚脐，右手拉摩经上、中、下脘等各自回到原地胁肋。吸气时让胸廓尽量扩张慢慢鼓起来；呼气时让胸廓尽量缩小、腹肌收缩。（稍停屏气）反复鼻吸口呼1分钟。吸进氧气呼出二氧化碳，增强肺活量，改善心、肺功能。

4、两手交替、拍胸捶背。坐或站，先用右手掌拍打左胸脯一下，同时用左手反臂反拳捶打后左背一下，两手交替，前拍打胸脯，后捶打脊背（身柱、肺俞、心俞等）1分钟。

但是，在这里需要特别指出的是，按摩只是“术”、是“法”；而“道”则是勿生气，情绪稳定等。

常按拇指呼吸更顺畅

所属经络：手少阴心经。

具体方法：经常摩擦、按压小指尖端，有利于心脏健康。

拇指尖端——呼吸系统健康

所属经络：手太阴肺经。

具体方法：经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，可有效缓解其症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖端，具有增加面部色泽的作用。

穴位敷贴让呼吸更顺畅

根据中医“内病外治”理论指导，使用辛温药物敷贴于特定穴位，通过直流离子导入，通过经络气血传导，可以疏散风寒、温化伏痰、温补肺肾，达到宣肺通络、化痰止咳、温经散寒、调和脏腑、平衡阴阳的功效，从而达到减少急性发作次数、增强人体抵抗力、祛除宿疾的目的，从寓治于防的角度出发，有效防治多种证属阳气不足、寒痰内蕴的慢性呼吸系统疾病，不仅可有效的提高患者的生活质量，还将大大减少医疗开支。

呼吸不畅如果情况严重请及时就医，并按照以上方法，加以调理。