古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
便秘是生活中常见的一种疾病,但是多数人不知道中医的也能帮助治疗便秘,那么具体的方法有哪些呢?
针灸治疗多取大肠俞、募穴及三焦、肾经穴为主。主穴如支沟、天枢、照海、大肠俞、左水道。热盛,加曲池、合谷;气滞,加中脘、太冲;气血两亏,加脾俞、胃俞、足三里;下焦虚寒者灸神阙,气海。实秘用泻法,以清热润肠,疏肝理气;虚秘用补法,以补益气血,润肠通便;寒秘加灸以温下焦通便秘。
天枢穴
配穴:肠道实热加曲池、丰隆、内庭,肠道气滞加中脘、气海,脾虚气弱加足三里、丰隆,脾肾阳虚加关元,阴虚肠燥加支沟、照海。
操作方法
已选腧穴常规消毒,点燃酒精灯,右手持火针,用酒精灯的外焰将针烧至红白,点刺腧穴0.2~0.5寸,迅速拔出,并用消毒干棉球按压针孔片刻。对顽固性便秘,可用毫针深刺天枢穴2~3寸。
要领及注意点
消瘦者,火针点刺腹部穴位深0.2~0.3寸。天枢穴深刺要谨慎,一般在排除肠溃疡、肠粘连、肠梗阻、脾大等疾病后方可使用,进针要缓慢。
便秘如何预防
避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。多吃对通便有益的食物,如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。
避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。
避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。
合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。
建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。
及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。
(责任编辑:邓莹莹 )
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