常喝饮料小心偏头痛 中医支招如何缓解偏头痛

偏头痛是最常见的头痛，其中大约有60%的偏头痛病人有家族史，除此之外，外界因素如：饮食，运动不当，不良的生活习惯等可能导致偏头痛的发生，以下都是寻医问药专家总结的日常生活中引发偏头痛的原因。

1、激素变化：口服避孕药可增加偏头痛发作的频度；月经是偏头痛常见的触发或加重因素（“周期性头痛”）；妊娠、性交也可能触发偏头痛发作。

2、药物影响：某些易感个体服用心痛定、消心痛或硝酸甘油后可出现偏头痛发作。

3、气候变化：特别是天气转热、多云或天气潮湿，都会引起有潜伏偏头痛的人头痛发作。

4、食物和饮料影响：最常见的是酒精性饮料（如某些红葡萄酒）、奶制品（如奶酪）、咖啡、含亚硝酸盐的食物（如汤、热狗）、某些水果（如柑橘类水果）、巧克力、酵母、人工甜食、发酵的腌制品（如泡菜）、味精。这些食物和饮料都容易引起偏头痛。

5、运动不当：头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重，有些病人因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车；踢足球的人以头顶球会诱发偏头痛。

6、不良生活习惯：睡眠和饮食不规律，睡眠过多或过少引起偏头痛；经常不吃饭或者延迟吃饭时间。

7、情绪变化：紧张、生气、情绪低落、哭泣等情绪波动；有的女性逛商场或到人多的场合也可致偏头痛发作。

改善偏头痛的中医治疗偏方

揉太阳穴

每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。

中药塞鼻

取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用纱布包少许药粉塞鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

热水浸手

偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

饮浓薄荷茶

取干薄荷叶15克放入茶杯内，用开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对缓解偏头痛有一定作用。