超3成女性饱受"大姨妈"折磨 两款食疗巧缓解

自从有了第一次月经，大多数女人会被折磨一下，因为每当这位“大姨妈”来的时候，腹部、下腰等部位多少会出现一些疼痛、酸胀的感觉。然而，有的人“大姨妈”脾气大，竟能持续几个小时，把人弄得面色苍白、出冷汗、手脚发凉，甚至发生晕厥。

1/3女性遭受“大姨妈”折磨

“大姨妈”来的时候，那种酸胀坠痛，说出来男人们是无法感同身受的。而且不少女孩子都有过痛经的经历。我国女性痛经发生率为33.1%，其中原发性占33.2%。也就是说，我国超过1/3的女性被痛经折磨，而且这些人群中，有超过三成并非其他疾病所致，就是单纯的痛经。在医学上，痛经可分为两类，一类是原发性痛经，就是单纯的痛经；另一类则是继发性痛经，即由于各种妇科疾病引发的痛经。

1、原发性痛经

无盆腔器质性病变，也称功能性痛经，常见于年轻的、未分娩过的女性。据报道，75%的原发性痛经发生在初潮后的一年内，13%发生在第二年，5%在第三年内。

2、继发性痛经

指盆腔器质性病变导致的痛经，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、宫腔粘连、宫颈狭窄、宫内异物等引起的月经期疼痛，多发生于22岁以上的育龄期女性。

3、顽固痛经

在治疗痛经的时候，医生往往要仔细询问病史以及疼痛时间、严重程度，以此来判断到底是哪一类的痛经。比如医生要问病人最近有无精神过度紧张（情志所伤）；有无经期或产后冒雨涉水，贪食生冷或坐卧湿地（感受寒湿之邪）；有无经期、产后不洁房事或不禁房事（感受湿热之邪）；有无做过妇科手术（损伤宫颈管或炎症致宫颈口粘连狭窄以及子宫肌瘤剔除等）。同时还要做一些妇科检查和B超等。经过这一番问诊，医生对痛经的病因大多能有所了解。对于痛经，医生常常对症治疗——止痛、镇静、解痉。

顽固的痛经无法缓解时，还可以看看中医。医生会在分清楚病人是气滞血淤还是寒湿凝滞等不同证型后，针对用药。一般主张服用三个月的药，为了减轻疼痛，医生还建议预防用药，在经前3~5天就开始服药。

喝汤就能治痛经

1、气滞血淤

腹痛情况：经前或经期，小腹胀痛，经畅后痛减

月经表现：经行不畅，量少，经色紫黯有块

全身表现：乳房胀痛，胸闷不舒，情志抑郁，易怒，喜嗳气叹息

【食疗方】

二皮蜜

配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

功效：行气化滞。

2、寒湿凝滞

腹痛情况：经行小腹冷痛，得热则舒

月经表现：经量少，色紫黯有块

全身表现：形寒肢冷，小便清长

【食疗方】——当归羊肉煲

配料：

当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克

做法：

将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。

功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。