板蓝根养生保健

现在大家都有一个习惯，就是无论有没有疾病都会先吃药预防。大多数人都觉得这样提前预防就可以不生病。有的人喜欢经常迟板蓝根来预防感冒，但是这样经常吃板蓝根对身体是不好的。大家不要有病没病都吃药预防，俗话说药有三分毒，吃多了对大家的健康都会有些影响。

板蓝根是一种清凉解毒的药，它的性质属于寒性，一般大家吃多了火锅，烧烤等容易上火的食物后，可以适量的吃点板蓝根来降火。但是平时没有觉得哪里不舒服的时候不要经常吃。吃多了板蓝根体质会变寒，然后身体就会开始觉得非常怕冷，吹到冷风会觉得很难受。

另外，大人们不要老觉得应该在孩子没感冒之前给孩子吃药预防。有些大人就经常给孩子吃板蓝根预防感冒，这样的做法是错误的。板蓝根对肠胃不好，特别是肠胃功能还没发育完全的孩子，吃了板蓝根更容易伤胃。小孩子不能多吃，大人也一样，大人的肠胃也会因为长期吃板蓝根受影响。所以大家要尽量少吃，多吃谢健康的食物来代替吃药，食疗比药疗更健康。

虽然板蓝根有清热解毒的功效，但是不是每个人都适合吃。像一些体质本来就偏虚寒的朋友们，就不要经常吃板蓝根或者和板蓝根一样性质较寒的药。体质虚寒的人经常吃板蓝根不但不能治疗疾病，反而会引起其它的一系列疾病，反而得不偿失。体质虚寒的朋友们可以多吃性质温和的药类，去药店买药时就可以和医务人员说说自己的身体情况，对症下药。

感冒是比较常见的疾病，也比较多发，但是大家不用紧张，吃药预防还不如自己多注意饮食的合理和平衡。很多蔬菜和水果也都有预防感冒的作用，而且蔬菜水果又不会有什么副作用，健康又营养。