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红景天抗疲劳又抗癌 脾胃虚寒者不宜食用

2017-07-31 07:20:25      家庭医生在线

红景天是一种名贵药材,它主要分布在高寒地区,具有补肾养血、清肺止咳等功效,它可以泡茶喝,也可以搭配其他药膳一起食用,下面我们来看看红景天的功效及食疗方。

红景天有什么功效?

红景天作为亚洲的常用药材,具有很强的生命力和特殊的适应性,具有刺激神经系统、增加工作效率、消除疲劳和预防高山症等作用。我国古代第一部医学典籍《神农本草经》,将红景天列为药中上品,服高山红景天用红景天轻身益气,不老延年,无毒多服,久服不伤人。

根据医学研究实践证明,红景天中含有35种微量元素,18种氨基酸,维生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物,其营养成分齐全且匹配合理,能有效消除人的“累”,以及加强人的记忆力和注意力。并有补气清肺,益智养心,收涩止血,散淤消肿,适用于气虚体弱、病后畏寒、气短乏力、肺热咳嗽、高原反应等病症。下面我们就来说说红景天有什么功效:

1、抗缺氧、抗疲劳:它能迅速提高血红蛋白与氧的结合能力,提高血氧饱和度,降低机体的耗氧量,增加运动耐力,恢复运动后疲劳。

2、延缓衰老的作用:红景天能显着提高机体SOD(超氧化物歧化酶)的活性,清除自由基,抑制过氧化脂质生成,从而达到美容养颜,保先肤色正常的作用。此外,红景天所含成分具有强心镇静,调节新陈代谢、神经系统、内分泌系统、及血糖和血压的作用。

3、抗菌作用:红景天内含有大量东莨菪碱、山萘酚等具有抗菌消炎成份;鞣质含量也最多,具收敛性,在粘膜表面起保护作用,制止过多的分泌、停止过量的出血,对肺部炎症引起的咳嗽、咳痰及妇女白带增多有疗效。

4、补肾养心:红景天特殊顽强的生命力,使平常人服用后还能补肾养心、调经活血、明目安神。此外、由于红景天性味平和,即使常年服用,也不会出现口干、唇燥等副作用。

5、治疗阳痿:从勃起机制看,生殖器的海绵体平滑肌收缩和舒张功能正常,是良好勃起的重要因素。研究人员培养小鼠的海绵体平滑肌细胞,发现在低氧状态下,这些细胞变得纤维化、没有活力,而与红景天中的提取物共同培养后,可以明显抵抗海绵体平滑肌细胞的纤维化以及凋亡。研究最终证明,在动物和细胞实验层面,红景天对治疗男性勃起障碍有效果。

红景天怎么吃?

平时可以从中药材店买来红景天,切成薄片,取15克放在500毫升的杯子里,泡热水喝,能喝上一天,味道甜甜的,口感不错,一天只需1块钱。如果把红景天放在汤料里煲汤,也很好,从中医理论说,具有理气养血作用,女人吃了有美容效果。

红景天也常常用于气虚体弱、免疫力低下、心血管疾病、呼吸系统疾病等人群的食疗,可以单用研末制成药茶或药酒饮用,也可以根据不同的体质或疾病与其他药物一同调配药膳食用。例如,体质虚弱、免疫力低下的人群可以应用红景天与黄芪、大枣等一同食用;有心血管疾病的人群可以将红景天与三七等一同调配药膳食用。脂肪肝、高脂血症的人群可以将红景天与决明子、山楂等一同调配药茶或药膳食用。

红景天使用剂量一般为每天3~6克,可以单用,也可以在复方中使用。若单味药使用红景天,煎煮效果会更好,因为直接泡水喝不能将其中的有效成分充分溶出。一般先将红景天浸泡2小时以上,再用小火煎煮40分钟;若复方中使用,和其他药物一同煎煮即可;还可将其与肉类煲汤或与米类煮粥等。

红景天虽较为温和,但无疾病者不建议随意用。在使用中要注意:若出现过敏、心悸、肠胃不适、头痛等症状,要立即停药;由于药性偏寒,脾胃虚寒者不宜长期用;若有慢性疾病或正在服用其他药物,要先咨询医师或药师,避免自行服用。

5款食疗方可常喝

1、红景天茶

红景天6克,研粗末。分两次放入茶杯,冲入沸水,加盖5-10分钟即可饮用。

功效:具有补气清肺的功效,适合用于预防高原反应,也适用于体质虚弱、肺热咳嗽的人群饮用。

2、红景天决明山楂饮

红景天6克,决明子15克,山楂15克。上述用料一同放入砂锅,加入适量清水,大火煮沸,小火熬煎20分钟,当茶饮用。

功效:具有补气活血,消积降脂的功效。尤其适用于脂肪肝、高脂血症的人群饮用。

3、红景天芪枣炖瘦肉

红景天9克,黄芪 15克,莲子肉10克,大枣5枚,猪瘦肉300克。猪瘦肉洗净切块,与洗净的红景天、黄芪、莲子肉、大枣一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1小时。

功效:具有补气养心,益气养血的功效。适用于体质虚弱、免疫力低下、大病重病后气短乏力人群食用。

4、红景天杏仁陈皮饮

红景天6克,北杏10克,陈皮3天,上述用料一同放入砂锅,加入适量清水,大火煮沸,小火煎煮20分钟即成。

功效:具有清肺止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽、哮喘的人群服用。

5、红景天三七绿茶

红景天1克,三七3克,绿茶花1克。红景天、三七研粗末,与绿茶一同放入盖碗,冲入沸水,加盖5分钟即可饮用。

功效:具有补气益血,活血化淤、降脂的功效。适用于心血管疾病、脂肪肝、高脂血症的人群饮用。

(责任编辑:郑永仪 )

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