营养状况不佳也可导致内分泌失调 如何诊治

内分泌失调是女性常见的一种疾病，很多少女出现内分泌失调会导致月经不调、满脸痘痘、色斑等，所以调理内分泌失调对于女性朋友来说是非常重要，那么如何来调理？

四因素可导致内分泌失调

营养状况：很多的都市白领一天三餐不准时，往往是通过快餐，方便面来解决的，如果长期这样的话，而且有的女性还有挑食的习惯，那么就容易导致营养不良，引发内分泌失调，因为机体的正常工作，离不开合理的营养元素。

生理因素：女性体内的各种激素会调节机体的正常运作，如果各种激素发生了改变，比如雌激素过多或是雄激素过多都可以引起内分泌的失调，因为这些激素会随着年龄而发生变化，因此年纪越大就与而已出现内分泌紊乱。

情绪影响：情绪是影响内分泌最重要的原因，现在很多的都市白领们棉铃工作，学习的压力，精神长期处于紧张状态，那么最终就会影响到到神经系统，导致内分泌失调。

环境因素：现在生活的环境质量不是非常的好，空气中各种有毒有害的物质就可能进入到女性的体内，影响机体的调节，导致内分泌不调尤其是那些工作于化学品，放射环境中的女性更加的容易患上内分泌失调。

内分泌失调如何护理？

很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，内分泌失调中医调理治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。

1、中医以为，玫瑰的药性十分平和，可能丑养人的心肝血脉。披发体内淤滞的气血，起到平静、安神跟调节内分泌的功能。取玫瑰花15克，大枣3--5枚，西洋参9克，冲泡代茶。可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为合适。

2、牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克（后六味放入纱布包内），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天（两天熬一次粥，不要一次熬出来），两疗程之距离一周，连服三个疗程。此方无副作用。

3、桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头离开，置铁锅中加适量净水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头掏出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。

4、在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或未几的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。迟早各饮桃斑白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发烧后，往返擦面部。

调节内分泌重要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物医治，要养成良好的饮食习惯，多吃新颖果蔬、高蛋白类的食品，多喝水，弥补身材所需的水分，同时多加入各种活动锤炼，增强体质，还要有迷信的生涯规律，不要常常熬夜，免得畸形的生理法则，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其余疾病，还要留神休息、充分睡眠。

患者可尝试按摩

除了上述我们所说的方法，患者还可以尝试按摩的方法：

手抓头按摩法：人的头顶在中医学看来是“诸阳之会”，而阳气正是中医学对各种生理功能的抽象概括。手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际。再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形（抓摩）三者同时进行，效果更佳。此种按摩方法可以有效调节皮肤分泌，消除疲劳。用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。

三阴交穴按摩法：常揉三阴交轻身耐老，这对很多人都不陌生。然而平时揉一揉三阴交，好处远不止这么多。翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸（约四横指），靠胫骨后缘处。三阴是足太阴脾经的穴位，可以治疗脾经以及脾脏的相关病症状。除外它还是滋阴的要穴，对于调节阴阳平衡有很强的作用。

关元穴松振：对于女性朋友而言，所要面对的健康问题自然是不少，因此掌握一些独特的治疗方法就显得很重要。在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下，以手指、手掌附着在患者关元穴上，将腕痉挛释放，使腕关节产生振动，带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。

末梢推动按摩：中医理论的涵盖范围较广，从抽象的神经信号到具体的血液流动，都可以看作气血津液的功能。考虑到这一点，西医改善微循环的做法就值得从中借鉴。从四肢末梢朝心脏方向按摩，推动淋巴及血液的流动，促进肌肉新陈代谢。体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。四肢末端推动按摩法提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。