喝童子尿能保健吗？秋季保健还不如喝点汤

一切事物，只要跟“童子”搭在一起，就仿佛被赋予了别样的意义。比如说，鸡有什么特别的，童子鸡才好吃；又比如，尿都是脏的，除了童子尿。很多老人家甚至迷信地储存起小孩子的“童子尿”，没事拿来喝一喝健康保健，声称“绝对完胜一切药物”，“补过人参”。真是差点就信了这个邪。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科医师何凤怡曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解释过这个问题，一起看看专家怎么说。

真相：只要是尿就都只是排泄物

不管是成人尿还是童子尿，希望大家都能认清一个事实，那就是——它们都是尿，都是排泄物。

首先我们来说道说道这个尿到底是怎么来的。据何凤怡介绍，当血液流经肾脏时，血液中的水分和某些成分便由肾小球滤出，经肾小囊流入肾小管，在这里，肾小管把对身体有益的营养成分和盐类重新吸收回血液中，剩下体内新陈代谢的废物如尿素、尿酸等和过剩的盐类流入肾盏，经输尿管流入膀胱，然后排出就成为尿。如果肾脏有病，不能及时将这些废物排除，就会产生尿毒症，甚至危及生命。也就是说，尿是身体排出的有害废物，就像从家里扫出的垃圾一样。请设想一下，如果我们每天把家里清扫出来的垃圾又拿回屋里去，天天如此，那么后果将会怎样就可想而知了。

这些汤水比童子尿更补益身体

入秋后宜进补，但是拿童子尿来补，真的还不如受累煲点汤水来得靠谱。《医醇胜义》云：“立秋之后，湿气去，而燥气来，初秋尚热，则燥而热，深秋燥凉，则燥而凉”。防治秋燥，可在医生的指导下选用滋燥养荣汤、清燥救肺汤、杏苏汤、桑杏汤、清金保肺汤、润肺汤等进行调理。

以下介绍几款秋季膳食方，以助减轻秋燥对人体的不良影响——

【百合红枣粥】

材料：百合30克，红枣20克，沙参10克，杏仁6克，糯米200克，红糖20克。

制作：百合、沙参（切碎）、红枣（去核）、杏仁（去皮尖）洗净，清水浸泡60分钟，置瓦煲中，加糯米，加水700毫升，武火煮开，文火熬稠，最后加入红糖煮滚调匀，即可享用。

功效：主药百合其味甘微寒性凉，具养阴润肺、润燥生津、养胃健脾、清心安神功效。适用于肺热燥咳、神气不足、心烦失眠、多梦、食欲不振等。

注意：风寒咳嗽、脾胃虚寒、大便溏泄者慎用。

【银耳鸽蛋烩】

材料：银耳60克，鸽蛋10只，枸杞20克，葱花、姜丝、精盐、味精，高汤300毫升。

制作：将鸽蛋煮熟，捞出后入凉水浸泡，剥壳放入容器中，加高汤、姜丝，入蒸笼蒸10分钟，备用。银耳用冷水泡软发胀，去老根，切成块状，放入沸水中焯透，捞出待用。枸杞泡软，待用。

起锅，炒香葱花，倒入鸽蛋、高汤，煮开后放入银耳、枸杞，加入味精、精盐调味即可。

功效：银耳味甘性平，富含蛋白质、碳水化合物、维生素；鸽蛋营养丰富，是滋补珍品。本品益胃生津、滋阴润肺、止咳平喘、和血养荣、美白肌肤。

注意：风寒咳嗽慎用。

【菊花银花茶】

材料：杭菊10克，银花5克，桑叶5克，冰糖5克。

制作：将上述药材放入砂锅中，加水适量，煮开，加入冰糖，取汁当茶饮。

功效：主药菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、平肝明目、调节血压等功效。菊花银花茶有助减轻目赤肿痛、心胸烦热、失眠多梦等秋燥症。

注意：脾胃虚寒，食少便溏者慎用。

【杏仁猪肺汤】

材料：杏仁7克，沙参5克，大枣5枚，圆肉10克，猪肺300克，姜丝，油盐适量。

制作：除去杏仁杂质，沙参切段，大枣去核；将新鲜猪肺切块，挤出肺泡和泡沫，用盐水清洗干净，与药材其他材料一同置于瓦罐中炖熟。

功效：本汤具有止咳平喘、润肠通便等功效。

注意：杏仁虽好，但不宜过量使用，大便溏泄者忌用。

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