古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、紧张性头痛
症见头痛多位于两额及枕、颈部,呈持续性钝痛,头部常有紧箍感和重压感;可于晨间醒来时或起床后不久出现,逐渐加重或整天不变。
【功法】采取正身站式、端坐式或自由盘膝坐式均可。用中指抬百会(属督脉,位于头顶中心,两耳尖连线中点处)64次,再以手掌擦百会64次,然后再加意念。如果站式练功,双臂自然下垂在体侧,若采取坐式练功,双手十指交叉,两拇指尖相对,放于小腹前,掌心斜对小腹处,如果左侧头痛意想左乳下一大肋,被扯过右乳下,右侧头痛反之,共做12次。
【说明】百会为督脉所属,是督脉、足太阳之会穴,具有提举一身之阳,举陷固脱,开窍益气,清泻气火上亢,调整阴阳的作用,能治疗神经系统的疾患,练功时百会朝天能提高神经反射的灵敏性。乳下第五肋间隙中有胃经的乳根穴,用意想把病侧乳下一肋扯过对侧为疏通胃经,胃通则头痛可愈。
2、各种原因导致的头痛
【功法】每天早晨或临睡前,两手十指分开,呈爪形,以指代梳,从前额、两鬓起,由前至后梳理头发数次。
【说明】头为中枢神经所在之处,发为血之余,脑之华,常梳发可刺激头部诸穴,促进清阳上升,调和血脉,醒脑提神。
(责任编辑:杨绮琴 )
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