四款食疗方推迟绝经期

田螺墨鱼骨汤

材料：大田螺200克，猪肉片100克，墨鱼骨20克，川芎10克，蜂蜜适量。

做法：1、黑鱼骨用清水洗净备用。

2、大田螺取肉，猪肉切片，同放于砂锅中，注入清水适量，煮成浓汁。

3、将墨鱼骨和川芎加入浓汁中，再用小火煮至肉质烂熟，调入蜂蜜即可。

功效：墨鱼可滋阴养血，对改善阴虚亏虚引起的闭经、月经量少等症有较好的食疗效果，川芎调经止痛，对气滞血瘀引起的闭经，小腹隐痛或刺痛等症有很好的疗效。

参归枣鸡汤

材料：党参15克，当归15克，红枣8个，鸡腿1只，盐适量。

做法：1、鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起冲净。

2、鸡腿、党参、当归、红枣一起入锅，加适量水大火煮开，转小火继续煮30分钟。

3、起锅前加盐调味即可。

功效：该汤具有补血活血，防治贫血并调经理气的作用，可改善因贫血造成闭经、月经稀发、量少等症状。党参、当归可补气养血，红枣补益中气、养血补虚，是女性月经病的调养佳品。

猪蹄炖牛膝

材料：猪蹄1只，牛膝15克，大番茄1个，盐适量。

做法：1、猪蹄剁成块，放入沸水氽烫，捞起冲净。

2、番茄洗净，在表皮轻划数刀，放入沸水烫到皮番开，捞起去皮，切块。

3、将备好的材料和牛膝一起盛入锅中，加适量水以大火煮开，转小火继续煮30分钟，加盐调味即可。

功效：猪蹄可调补气血，对气血不足引起的闭经患者有很好的食疗效果，非常适合经期的女性朋友食用，牛膝行气活血，对气滞血瘀或肝肾亏虚引起的闭经有一定的疗效。

当归羊肉汤

材料：当归25克，羊肉500克，姜、盐各适量。

做法：1、羊肉氽烫，捞起冲净，姜洗净，切段。

2、当归洗净，切成薄片。

3、将羊肉、生姜盛入炖锅，加适量水，以大火煮开，转小火慢炖1小时，加入当归继续煮20分钟，加盐调味即可。

功效：当归既能补血又能活血，羊肉具有暖胃祛寒的作用，适合畏寒怕冷、四肢冰凉、腰膝酸软等症的闭经患者食用。