血热你真的了解么 孕期需规律作息

对于体质，中医有独到的见解，每个人体质不同。对于孕妇来说，较为常见的一种体质就是血热，那么孕期血热如何调理呢？

什么是血热？

血热，是指热入血中，血行加速而异常的病理状态。血热多由邪热入血所致，也可由于情志郁结，五志过极化火而导致血热。 亦称血分热。即血分有热。症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数，法当凉血。小儿发热证型之一。《幼科全书》：“血热者，每日以午间发热，遇夜则凉，此心热也。轻则导赤散，重则四顺饮治之。”

血热风燥型、血热风盛证，本证由于机体蕴热偏盛，时值青壮年，血气方刚之际，或因性情急燥，心绪烦扰（精神因素，心火内生；或因恣食鱼腥、辛辣之品，伤及脾胃，郁而化热；或复感风热邪气，均可致使血热内盛，热盛生风化燥，外发肌肤，出现红斑，丘疹为主症的证候。相当于西医银屑病的进行期。

孕妇血热如何调理？

上面我们说了一些血热的症状，普通人可以通过药物来调理，但是孕妇不能乱吃药，孕妇血热怎么调理效果更好呢？

首先，要经常补充水分。长时间待在非常热的工作环境中，或者长时间伫立在太阳底下都会出汗过度或者曝晒过度，此时如果没有及时的补充水分，就会引起血热。因此要注意避免长时间处于炎热的环境，记得多喝水。孕妇为了肚中的宝宝，也应该比平常人多喝一些水。

其次，要保证睡眠质量。孕妇如果晚上无法得到充分的休息，第二天的情绪一定不会稳定，情绪激动便会引发血热，并且睡觉的时候也是排毒的时候，可以清除体内残余的“怒火”，所以保持一个好的睡眠质量对孕妇来说十分重要。

再者，要忌情绪激动。冲动是魔鬼，当一个人情绪特别激动的时候，身体里将会出迸发出一股“怒火”，这股“怒火”会加速血液运行，加热血液，从而形成了血热，而孕妇更应该保持一个良好的情绪，所以孕妈妈们一定要冷静再冷静。

最后，饮食要清淡，要忌辛辣食物。普通人吃辛辣食物的时候总会感觉到浑身冒汗，有种“上火”的感觉，此时火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，如果体内阳气本身就特别的旺盛，就会导致血热。不仅是辛辣的时候会引起血热，如果经常吃炒的、油炸等燥热性的食物，或者是服用一些兴奋剂，都可能导致血热。因此，在平时的饮食过程中尽量以清淡为主，这样可以预防和缓解血热。