春节饮食不注意易诱发胃病 中医教你怎么预防

春节节日期间，亲朋好友聚会多了，免不了大鱼大肉、吃香喝辣，油腻、重口味、酒精、生冷食物与热食混合等对胃肠来说是很大的负担。春节前后包括春节期间，因为饮食油腻、高蛋白、过饱饮食，过度饮酒所导致的急性胃肠炎、消化道出血、胰腺炎的病人都会有所增加，曾患过胆囊炎、胆结石、胃炎的病人也容易复发，特别是“老胃病”的发生。专家建议，过节期间胃肠负担很大，对于饮食方面，人们要比平时更加用心，尽量选择一些有利于肠胃健康的饮食，下面介绍几种春节养胃方法，希望对您有所帮助。

春节养胃方法

1、不渴也要喝水

在春节过节期间，我们的大鱼大肉的饮食习惯，对肠胃造成了很大的负担，因此要为肠道“洗澡”。注意减少油腻食品的摄入，多喝白开水或茶水，如此可加快胃肠道蠕动，促进人体的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

2、多吃蔬菜水果

春节过节期间饮食一般都不太健康，比如煎炸食品、甜点等。煎炸食品容易上火，导致便秘或肚胀；甜点吃多了也容易引起腹泻。春节期间要多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，可调养肠胃，帮助体内排毒。另外，山药做为药材食物，不管做菜还是煮粥都可滋养脾胃。

3、注意胃部保暖

春节期间有不少地区的气温还是比较寒冷的，需要注意保暖，这种天气很容易着凉，引发肠胃不适。要知道“十个胃病九个寒”，我们的胃是不能受凉的，特别是有胃病的人更加需要注意保暖、避免受冷。如果感觉到胃部发冷或者轻微的疼痛，可以喝些小米粥，或是生姜茶，能有效的缓解这些状况。另外，胃痛的厉害的话要及时去医院就医。

对症调理才能预防春节胃病发生

常见胃病主要是指慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡这几种功能性的胃病，有时也指反复发作的肠炎、胆囊炎。一些老胃病患者过节更要管住嘴，需要中医辩证分型，对症治疗，注意定期吃药，吃了热的不要马上吃冷的，更不要为了补身子吃一些海参、鱼肚等高蛋白又难消化的食材。

1、燥热型：总是觉得胃胀气、打嗝频繁、心烦意乱，或是出现烧心反酸、口苦咽干、舌苔黄腻、食火旺盛等症状，同时伴有疼痛症状，这些都是胃热的表现。建议服用健胃消炎颗粒，针对出现的胃热、胃胀、胃痛，一扫而光。

功能主治：健脾和胃，理气活血。用于脾胃不和所致的上腹疼痛，痞满 纳差以及慢性胃炎见上述证候者。

2、寒凉型：俗称“老寒胃”，如胃脘冷痛、食欲不振、消化不良，以及积食胀满、大便粘腻、矢气臭秽等症状，建议服用胃炎宁颗粒，针对胃寒、胃痛、没胃口，全面治疗老胃病。

功能主治：温胃止痛。用于慢性胃炎，胃脘凉，生冷受寒痛甚。