枸杞切勿和温热食材一起吃 推荐几款茶饮

我们都之道，枸杞的功效有很多，并且食用方法也有很多。不仅可以在煲汤时食用，还可以泡茶饮用。下面我们就来介绍下枸杞的食用注意：

枸杞切勿与温热药材一起吃

红枣桂圆枸杞是很多人喜欢一起吃的东西，但是中医认为，这三者都是温热性食材，长期一起食用容易引起上火。尤其是火气旺的朋友，要少喝这款茶。

除了温热性食材，枸杞还不适合和绿茶、奶制品、狗肉羊肉等同食。不是所有茶都可以和枸杞一起喝的，尤其是绿茶，两者同时喝的话会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。奶制品也是如此，两者混合食用容易形成难吸收的物质，长期如此对身体不好。

什么样的枸杞才算好？

上述我们了解了枸杞的食用禁忌，下面我们就来说说如何才能买到好的枸杞。一般来说，好的枸杞抓在手里不黏，没有明显的结块。如果手感有些涩，则说明枸杞的质量不好。再者，好枸杞通常颗粒饱满，在泡水后还有 大部分会浮到水面上。

除了看外观，我们还可以闻气味。不法商贩通常会使用硫磺对枸杞熏制以达到颜色鲜艳的效果，熏后的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的风味。更可以 通过品尝来识别，宁夏枸杞吃起来甜而不腻，略带酸味，后味略有些涩、苦。

推荐四款枸杞茶

枸杞茶

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肾润肺，补肝明目。

用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

枸杞生地茶

原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肝补肾，养阴清热。

用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

枸杞龙眼茶

原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功能：滋肾补心，安神。

用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。

枸杞芍茶

原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养血柔肝。

用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。