哪些食物最补肾？这种颜色的食物效果最好

肾是人身体中非常重要的一个器官，它能够参与血液循环，身体中的杂质、有毒物质都需要经过它的过滤才能够被加以利用或者被排出体外，所以这一器官不管是对于男性还是女性都是很重要的。既然它那么重要，我们当然要想办法好好滋补它，食品补充就是最好的方法，纯天然无污染，没有副作用，还不会产生药物依赖性。那现在让我们看一看黑色食品是否对肾有好处？再看看对肾有什么好处？

虽然不能绝对地说所有的黑色食品都对肾好，但是不可否认的是，大部分的黑色食品对身体都很好，尤其是对肾很好。举几个简单的例子吧，我们都知道肾的主要功能就是排毒，像黑芝麻这种黑色食品，就有很好的润肠排毒功能，早上把黑芝麻糊当早餐吃的话，还可以缓解便秘现象哟，所以多吃一点黑芝麻，可以帮助肾进行身体的排毒活动，减轻肾的工作压力，这样当然就对肾有好处啦。还有黑木耳，他它也是一种很好的滋补食物，它作为一种性质温和的菌类食品，几乎适用于所有人食用，它还能养胃活血，清肠通便，疏通经气，也是一种很好的肾功能滋补品。我们之所以会把黑色食物单独的列举出来，就是因为它具有一些特殊的作用，而且一般都是物以稀为贵，人类的社会生活中各种颜色的食物都有许多，但是黑色的食品的确是占少数的，不过黑色食品的作用却是极大的，可以说是真正的微量高效了。

其实黑色食品之所以数量少，与它的生长环境是密不可分的，大部分的黑色食品对于生长环境都有着极高的要求，所以并不是在每一个地方都会出现它们的身影。就拿黑米来说好了，黑米中含有大量人体所需的微量元素，是一种营养价值很高的米，也正因如此它的价格也十分的高，不过知道它的生长环境之后应该就能接受为什么它的价格会偏高了。黑米的生长环境需要湿润肥沃的土地，而且必须要没有工业污染，另外还要有充足的水源，综上所述，满足全部特点的地方在中国并不多，所以它的价格也偏高了，产量也比较稀少。

不过现在人们生活水平提高了，经济承受能力也提高了，所以说钱不是问题，只要能有一个好身体，花再多的钱也值得。不得不说，多吃点黑色食品对肾的确是很好的。