适当按摩可缓解咳嗽 结合食疗效果更好

春季天气多变，不少人因此患上了咳嗽，尤其是对于儿童来说，咳嗽更常见。下面我们就来说说风热咳嗽应该如何应对：

适当按摩可缓解咳嗽

拍背

婴幼儿不会吐痰，所以不会吧痰液咳出，最多只能吞下。所以，在宝宝开始咳嗽时，可以抱起宝宝空掌轻拍宝宝背部，拍的时候要注意平均各个地方。如果某个部位一拍宝宝就咳嗽，这个地方要重点拍，以便及时排出痰液，缓解咳嗽，拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。

脚底按摩

搓脚心时治疗咳嗽较有效的方法，具体做法是，每只脚搓30下，然后开始按摩，平均按20~40下，左右两只脚每个脚趾都要按到。宝宝咳嗽或者是扁桃体发炎时，脚面大脚趾根部两侧的部位会非常疼，所以按摩这里最有效。按摩后要给宝宝多喝温开水，或者是淡盐水，也可以结合食疗，效果更好

推荐三款食谱

煮萝卜水

白萝卜洗净切片，放入锅中加水烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再给宝宝喝。

山药粥

山药去皮切块搅碎，加入半碗水，捣成稀糊状，然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。最好空腹食用，可以给宝宝喂2-3次。

红枣、白果

取红枣、白果各3粒放入小锅中，加水用中火烧10分钟即可，每晚临睡前给宝宝服用。

核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水（由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热）。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。