肠胃湿热调理需注意 推荐几款食疗帮助调养

湿热很多人都听说过，但是肠胃湿热就鲜有人知道，应该如何调理呢？下面我们就来了解下：

肠胃湿热的调理方法

肠胃湿热是中医的一种症状，那么治疗也首选中医疗法，这样才能从根源上治疗疾病。要治疗肠胃湿热，首先，我们要知道热属于阳性，要清热使用凉性的药物，入菜才会具有助湿。同时，湿是属于阴性，治疗应该使用温性的药物，才有去湿助热的功效。所以说，在治疗肠胃湿热之前一定需要进行仔细的辩证，按症状治疗，恰当用药，这样才能更好的治疗。

再而，要想自己的身体健康，清热利湿是不可少的。除了上述所说的要恰当的服用药物之外，还要从日常的饮食着手，清淡食物可以成为主流，少吃一些辛辣还有油腻的食物。应该多吃一些性寒凉、味淡的食物，因为这一类型的食物都是具有比较好的清热利湿的作用，常见的就有红豆、小麦以及小米、冬瓜、苦瓜还有金针菜、茭白等等。日常还要养成运动的好习惯，适当的增加一些运动量，这样身体才能够更加的健康。

推荐几款食疗

赤小豆薏米饮：赤小豆30克、薏米30克，加水文火炖30分钟，滤出汤饮100ml，然后再炖30分钟后倒出剩下的100ml，将两次的汁液搅匀，即可饮用。

素烧苦瓜：新鲜苦瓜切丝，焯水去苦味，热锅冷油，炒苦瓜至9分熟，出锅，勾欠（含有盐、味精）浇汁。

金针冬瓜汤：干金针菜20克，切段，开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤，片刻即好，加盐、味精，点几滴香油。

五花茶：干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。所有材料洗净加入400毫升清水煎渚。

鲜桑叶炖猪腱：鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。猪腱肉洗好切片，桑叶洗净，所有材料倒入炖盅，猛火炖3小时，调味即可食用。