清明忧思过度易伤肺 常吃这些食物可帮助调理

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，清明总是会引发忧伤使人心情低落。特别对一些老年人来说，忧伤思绪一时难以排解。须知道，忧伤肺，那么该如何调理呢？

清明忧思过度易伤肺

情绪对我们的身体，尤其是五脏的影响是非常大的。当一个人过度忧伤时，最容易伤及肺部。忧愁的情志会使肺气郁结、肃降失常，从而出现气机闭塞等证。正如《灵枢-本神》中说：“忧愁者，气闭塞而不行。”因此，肺部不好的人切忌忧愁，要时时保持畅快的心情。

调理肺部吃什么？

上述我们到情绪不好易伤肺，那么调理肺部吃些什么好呢？

1、银耳

可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

2、荸荠

可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

3、柿子

生吃新鲜的柿子可以改善咳嗽痰多、虚劳咯血，而红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。

4、百合

熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病有一定效果。

5、萝卜

生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

此外，气候渐渐凉爽，食欲会稍微上升，此时要注意控制饮食，以润燥为主。像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品，鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温热食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃。