血热平时要好好调理 这些药茶可常喝

很多朋友都有血热的症状，那么血热应该如何调理呢？下面我们就来了解下：

血热如何调理

日常调养：血热应少晒太阳。这类人阳气盛，如果在阳光下暴晒，等于是火上浇油，不利患者健康。

运动锻炼：血热不宜剧烈运动。这类患者运动要以温和运动为主，如瑜伽等，要严格避免剧烈运动，减少情绪波动。

皮肤护理：血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品，出门的时候也要做好防晒的护理，以免被晒伤。

食疗方法：血热宜吃凉血食物。常见的凉血食物如：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。

三款茶饮可常喝

苦丁茶

苦丁茶的药用效果明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。

菊花茶

菊花茶的药效性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效，有解热作用，还可美容养颜。冰镇并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，清凉可口降火气，润咽喉，尤其适合夏季食用。

苦瓜茶

苦瓜茶以山苦瓜为原料，经杀菌烘干精制而成，不含任何添加剂。长期喝苦瓜茶可以提高人体免疫力，对高血脂又显著效果，还可解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病。