头晕病因多多 这些食谱可常吃

头晕较为常见，那么，什么会导致头晕呢？头晕吃些什么比较好呢？

什么会导致头晕？

感冒：感冒时，不少人都会出现头晕的症状，有时候，女性朋友会把血虚和感冒混淆，因为二者症状极其相似，都会导致疲劳、头晕等。一般来说，妊娠期女性更易血虚，女性朋友需多加注意。西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但中医认为，头晕更多是因为压力过大，睡眠不足、虚弱等，这其中，不得不防的头晕病因包括下面几种：

肝风内动：患者经常会觉得口干口苦、燥热万分，此时切莫盲目进补，否则可能会越补越晕。

其他因素：长期在烈日下暴晒，泡过长时间的热水澡，情绪异常都会导致皮肤血管扩张、血流增多，进而导致脑部血液减少，进而导致头晕。此外，长期缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也会导致头晕。

推荐几款食疗

1、香蕉皮水

做法：直接食用香蕉、橘子或者是采用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。

功效：因为香蕉含有能降低血压的钾离子，血压适当降低可减轻头疼头晕的症状。另外，含钾较多的还有柠檬、梨、绿豆等，可多食用。

2、芹菜粥

做法：大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。

功效：春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。

3、醋泡黄豆

做法：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食。

功效：醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。