3因素最伤胃 中医艾灸来帮你

现代人生活压力大，不能按时吃饭，吃的不适合，就很容易导致胃病。那么，在日常生活中，什么会伤胃呢？日常生活中应该如何养胃呢？

3个因素最伤胃

抽烟喝酒是很伤胃的一种行为，烟酒会直接损害胃黏膜，引发肝硬化，甚至是慢性胰腺炎，进而加重胃病。但是，生活中，除了抽烟喝酒会伤胃之外，下面三点也会严重伤胃：

饮食伤胃：饮食不当时直接关系肠胃健康的一个重要因素，饮食不节，直接会导致胃痛，严重损伤肠胃。长期食用油腻的食物，或者是长期食用生冷食物，是导致胃病的关键因素。

寒邪客胃：气候寒冷，寒气就容易从口吸入，进而导致腹部受凉，寒邪侵袭身体，从而影响胃部健康。

精神紧张：情绪是会影响胃部健康的，长期处于紧张、烦恼、愤怒时，胃也会因此受到影响，直接导致胃肠功能失调，出现胃酸过多等症状，影响胃部健康。

胃痛难忍中医来帮你

艾灸

具体做法是：将艾条一端点燃，左手食指中指置于施灸穴位两侧，右手拿起艾条后靠近腹部的中脘穴（腹部正中线，脐上四寸处），距离皮肤约3cm，用悬起法灸 10～20分钟，以局部皮肤温热红晕，而不感到灼烧疼痛为度。施灸过程中还可以将艾条在穴位附近处做小幅度回旋动作，以缓解局部皮肤温度过高引起的不适。

中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴，有温中健脾、行气止痛的功效，为艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，还可以配合关元穴以温肾培元。此外，足三里（外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指处）亦是临床常用保健要穴，为胃之合穴，有升清降浊、培补后天、益气升阳之效。

拔罐

拔火罐可以循经取穴，整体调节人体阴阳，在除湿导滞的同时，还能促进血液循环，以达到扶正祛邪的治疗目的。实证常取胃之募穴、合穴及手足厥阴和足太阴经穴，适用于寒邪、郁热、肝气上逆的胃痛者。虚证常取俞募穴及足太阴、阳明经穴为主，适用于胃痛虚证。

治疗方法：实证选取穴位：中脘、足三里、内关、公孙、行间、梁丘、阳陵泉。虚证选取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章门、足三里、内关、三阴交、太溪、血海、膈俞。每次选3~5个穴位，每个穴位5~15分钟。