出现这几种症状是你的肝火旺 是时候调理了

肝火太旺怎么办呢？肝火旺是一种常见的症状，不过我们要学会区分哪些症状说明是肝火旺，这样才能更直接的进行调理。让我们一起来了解下肝火旺的症状和调理的方法。

肝火旺的症状

肝火旺的表现有很多种，都是生活中的一些小细节，肝火旺盛的人会表现出头晕、口苦、口干、口臭、易怒、面红、目赤、发狂、昏厥、呕血、失眠、看东西模糊、眼部分泌物过多、厌食择食等症状。其实这多是由于七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。

除了上述的一些病症，肝火旺盛还可以表现为便干、肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等一些症状。肝火旺盛也会严重影响着人们的生活和学习，肝火一直旺盛的患者，千万不要乱吃药，吃药期间一定要在医生的指导下服用。

肝火旺调理可解决

肝火多是因为外界刺激引起的，所以调整情绪非常重要，急躁的情绪只会火上浇油，保持良好的心情才能有助于调整体内的火气。没有优质、足量的睡眠也会引起肝火旺盛，经常熬夜打乱人体正常的作息时间，肝脏不能按时休息和排毒，所以只能增加它的负担。要预防肝火旺盛，除了要保证睡眠质量和时间，心情放松，一些简单的中药材或食物也有助于清货，例如药物方面，肝太热者可服用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材熬制的汤药。不适合吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。下面介绍几个日常“降火”的方法给大家

1、多喝柠檬水

我们都知道喝水有助于加速新陈代谢，能有效地将体内的毒素排出，这样有利于肝脏减轻负担。所以每天早晨起床之后可以喝一杯温开水，这样会让你一整天的活力无限。

专家建议：可以试着在水中加柠檬，柠檬酸可以促使胆汁的生产，有利于身体排毒，每天喝。

8~10呗，每次三百毫升即可

2、经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候，轻轻地按摩胆囊和肝脏的部位，大概位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

3、补足矿物质

要保证自己在日常饮食中能够摄取足量的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，利于激活肝脏功能。

出现肝火旺的现象，不如就来试试以上调理的方法吧。