女人更年期综合症 综合症的缓解方法有哪些？

更年期综合症好像是女性朋友特有的一种病，确实虽然也有研究表明男性也有更年期综合症，但是总体的发病机率还是很低的。对于女性朋友的专用病——更年期综合症，很多人可能会显得手足无措。那么，女人更年期综合症有什么症状呢？女人更年期综合症要怎么缓解呢？

女人更年期综合症的表现

女性更年期是50岁左右的女性朋友由于年龄的增长，从而导致卵巢功能衰退，激素分泌失衡减少，植物神经紊乱，所以产生一系列的症状，如易激动易怒、烦躁不安、焦虑、心慌、潮热、出汗、失眠，月经紊乱等表现。

一、精神心理症状：这是最明显和直观的一种更年期的主要症状。主要表现为情绪暴躁、易于激动、注意力不集中、喜怒无常、抑郁等。

二、盗汗、心悸症状：这是更年期最早出现的症状，潮热、出汗和心慌。这是血管舒张和收缩失调的一系列表现。

三、植物神经系统功能失调症状：如疲乏、失眠、健忘、肢体感觉异常，头晕、耳鸣等。

四、更年期的其它症状：如骨骼关节痛、骨质疏松症、冠心病、高血压、动脉硬化、各种代谢及营养病，以及泌尿系统病和生殖道不适症状等。

因为这是一种病情长而且又没有特效药可以根治的病。一般人经过一段时间这种病症会自行好转或者是消失。

那么怎么缓解更年期综合症呢？

首先是食疗：都是食物是人体最好的药品，进入更年期的女性朋友可以多食用有如有补血效果的红枣、枸杞、有延缓衰老的水果和蔬菜等。

其次：调理好自己的情绪，都是健康积极的心态是治病的最好方法。平时培养一种爱好，没事的时候可以打发时间，而不是每天胡思乱想。

最后：对于一些症状特别严重的患者来说，可能通过药物的方式来治疗。如谷维素、以及一些激素类药品。

女人更年期综合症并不是一种难治的病，有些人更年期的症状并不明显，而有一些人却是症状特别严重。其实得了更年期综合症并不可怕，只要通过合适的饮食和锻炼就一定可以战胜更年期综合症。