酷暑来袭 解暑可常喝这些中药茶

　　夏季气候炎热，温度高，人们也就更易患中暑或者是热伤风。其实，这个时候，如果要防治这类夏季病，可以尝试用一些中药泡水喝，不仅可消暑，还能达到强体养生功效。

　　适合夏季泡水喝的中药

　　薄荷：薄荷有新鲜的和干燥的两种，新鲜的最适合夏季使用，可以单独泡水喝或者是加入茶叶泡茶。可以有效的预防目赤、咽喉肿痛等夏季症状。

　　金银花：金银花性寒味甘，可以清热解毒，也是夏季可以常用的一种中药。现代医学研究证实，金银花可以抗菌，在风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症的预防上尤其有用。而且，金银花还可以解暑，直接泡服或加入茶叶中泡服可以帮助我们远离暑气。

　　菊花：中药菊花性味辛微寒，可以清肝明目，清热解毒。目前常用的有白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可以直接泡服或加入茶叶中泡服。这个时节喝菊花茶，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症，还可以预防暑热引发的头痛、目赤、疮疖。

　　三七花：性凉味甘，有清热平肝的功效。三七花不建议和别的花茶一起泡，最好单味泡茶饮用，可以防治高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎等。

　　麦冬：用法与上述相似，可以泡茶，也可以单独泡水，可以防治因暑热引发的口干舌燥、咳嗽。

　　夏天服用中药中饮食要注意什么？

　　服用中药，要注意饮食。吃中药期间最好不吃烧烤、冷饮和海鲜，这类食物不但容易上火，还影响消化功能。冷饮更是要少喝，容易伤脾胃。服用中药最好清淡饮食，喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆浆，以免影响疗效，但可以喝水，如果觉得口味较苦，非糖尿病患者还可以加些冰糖再服用。

　　其次，不要贪凉。夏季炎热，冷饮不要和太多，不然大量喝冷饮容易导致中阳受损，脾胃虚弱，损害自身阳气，容易导致腹泻、恶心、呕吐等症状。

　　要慎食大量肥甘滋腻之品 夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

　　最后，忌过量运动，以免汗出过多，导致气阴两虚。