女性体寒能喝茶吗？ 5种茶类可以改善寒凉体质

体寒大多数发生在女性身上，主要和他们平时的饮食有很大的关系，其实患者只要在生活中做好保养，饮食方面多注意护理，就可以改善体寒的症状，体寒的女性适合喝哪些茶类呢。

体寒的女性适合哪些茶类？

1、山楂红茶

需要两克的山楂，五克红茶，把山楂洗干净切成片和红茶一起放在杯子里面用开水冲泡，焖十分钟左右就可以饮用了。山楂茶可以增强人体的免疫力，帮助食物的消化，红茶属于性暖的食物，可以增加食欲感，消除身体的水肿并且可以强壮心脏功能。

2、姜枣茶

需要150克的生姜，五颗红枣，把生姜去皮切成片和红枣一起放在锅里面加入适量的清水，煎煮熟后放入适量的红糖调味，每天喝一次即可。姜枣茶具有驱寒暖胃，补血益气的功效，能够提高身体的免疫力，特别适合于体寒的女性饮用，可以改善体寒的体质，调理月经。

3、红枣桂圆茶

把红枣、桂圆洗干净去核，用开水冲泡焖15分钟即可，红枣桂圆茶具有活血、保暖、补益气的功效，能够增强身体的抵抗力，非常适合于体寒的女性食用，但是在夏天要控制量，一天不能超过两杯，不然会引起身体的上火。

4、玫瑰花枣茶

需要三颗红枣，一半干玫瑰花，把枣掰开之后去除核和玫瑰一起用开水冲泡，可以根据自己的口味加入适量的红糖，玫瑰花枣茶具有调经止痛、活血化瘀、补血益气、健脾养胃的功效，适合于身体体寒、月经量少的女性。

5、黄芪桂圆茶

需要15克的黄芪，十克桂圆，一片生姜，两颗红枣，把红枣洗干净去核，然后加入其它的材料，全部放在砂锅里熬煮，用开水直接冲泡就可以了，黄芪具有补中益气、利水消肿的功效，桂圆能够补血安神、健脑益智，红枣属于补血的佳品，黄芪桂圆茶特别适合于体寒的女性，能够温暖子宫、改善体寒、为身体滋补气血。

温馨提示

体寒的女性在日常生活中应该避免吃生冷的食物，适当的进行运动，注意身体的保暖，在夏天避免长时间待在空调房里，多吃一些温补的食物，保持积极乐观的心态，避免身体过于劳累，月经期间避免同房，避免直接接触冷水，夏季千万不能使用冷水来洗澡。