脾气大按摩哪些穴位？ 脾气大可吃哪些食物缓解？

有一大部分的人因为生活节奏的加快，工作压力加大，所以脾气也会变得越来越暴躁，脾气大的话容易引起肝气的郁结，可以通过按摩穴位的方法来缓解情绪的波动，同时也具有养肝护肝的功效。

如何按摩穴位来缓解脾气大呢？

1、按摩头部

在我们的头部有风池穴、太阳穴、角孙穴等三个穴位，常常按压这些穴位，具有明目醒脑、缓解焦虑，防止疲劳的功效，可以治疗眩晕、头痛等症状，也有一部分人在按完角孙穴后会打嗝，这说明按摩养生已经达到了一定的效果。

2、按摩胸肩部

在胸肩部有两个穴位分别是肩井穴和檀中穴，经常性的按摩具有宁心神的功效，按摩的时候使用大拇指稍微的用力进行按摩，每次按摩五秒，休息三秒钟。生气的时候往下顺100下，具有顺气的功效，同时也可以缓解岔气。使用拳头敲打肩井穴，可以缓解颈部的疲劳，可以为大脑提供充足的血液，治疗头痛的症状，按摩肩井穴的还可以改善了乳房胀痛的症状，防止了乳腺增生和乳腺炎。

3、按摩下肢

下肢有两个穴位主要分为太冲穴和足三里，经常性的按摩太冲穴可以缓解脾气暴躁和忧郁，尤其是对于头痛、乳房胀痛、高血压、月经不调的患者非常的有效。如果再配合着按摩足三里，具有疏肝养肝的功效，缓解腹泻、便秘以及胃病等。

哪些食物可以缓解脾气暴躁？

1、决明子和莲藕

每天适当的喝决明子泡茶，具有清肝明目的功效，同时也可以减少肝火旺盛，特别适合于用眼过度的人群，有利于提高视力的功效。夏季吃藕具有健脾和胃，通气养心安神的功效。

2、萝卜和山楂

夏季吃青萝卜具有顺气健胃，消热消痰的功效，特别适合于胃寒的女性。常常是山楂，具有顺气活血消食的功效，而且有利于减肥，无论是生吃还是熟着吃都有效果，但是胃酸的女性避免过量食用。

3、玫瑰花和茴香

玫瑰花具有宁心安神，疏肝理气的功效，每天喝一杯玫瑰花茶可以降肝火。混香属于一种中药材，具有顺气的功效，同时也可以健胃止痛。

温馨提示

平时要避免脾气的暴躁，保持平和的心态，积极的面对所有的事情，要学会放松自己的心情，避免过于紧张和焦虑，空余的时间可以多锻炼身体，或者培养自己的兴趣爱好，来转移自己的注意力。