从出汗看出健康状态 夏季出汗多应该怎么办？

炎热的夏季容易引起人体的出汗，因为每个人的体质和健康情况不同，所以汗液也会有差距，不同地方出汗透露了我们身体的健康信号，汗液是健康的晴雨表，那如何通过出汗来看出健康问题。

出汗会透露出健康信号？

1、坐着不动出汗或者稍微一动就大汗淋漓

有的人坐着不动也会出汗或者稍微运动一下大汗淋漓，这是因为是气虚引起的。气虚会导致汗液不停的往外流，主要是因为身体的体质比较差，先天性的不足、身体过度劳累、长期患疾病、反复的吃药损害了身体都会导致气虚，除了出汗严重之外也会感觉到全身疲乏、话少、比较安静。

2、睡觉时容易出汗

有一部分人睡觉时出汗特别严重这被称为盗汗，是因为阴虚火旺而引起的。这类人群晚上睡不好并且也会伴有声音嘶哑、便秘、口干舌燥和喉咙干痛的症状。

3、手心出汗

当人们过于紧张时手心出汗严重甚至会滴水，尤其是在社交场合时，更加的紧张出汗，严重则被称为手汗症。主要是因为局部的交感神经受到了损伤或者异常的生理反应而引起的，比如情绪过于激动、精神紧张、处于烦躁焦虑、压力过大等，从而引起神经过度的亢奋，导致手掌的小汗腺排汗增加。

夏季汗多怎么办？

1、可以适当的使用止汗产品

可以在出汗多的部位比如颈部、腋下、腋窝、脚掌等使用止汗剂，但是不能全身使用，也不能经常性的使用。

2、中医按摩的方法

用大拇指的手指腹用力的顺时针按摩合谷穴，等到有酸痛时再停一会继续按，如此反复十次左右，合谷穴在手虎口往里三公分的地方。再用拇指指腹顺时针按摩复溜穴五分钟，直到感觉到酸痛感为止，腹溜血是在跟腱后缘以及与足内踝尖中间向上三横指处。抽空就要进行按摩，坚持一个星期就可以看到效果。

3、可以服用甘麦大枣汤

需要30克浮小麦，五克甘草，十克大枣一起煮水喝，有利于安心宁神、除热止汗，适合于所有的人群。

温馨提示

出汗严重的人群需要为身体多补充水分和盐分，以免发生脱水的现象，同时也要做到勤洗澡，经常使用温水来洗。若是用凉水洗的话会导致毛孔的收缩，反而导致皮肤更加的燥热。洗完澡之后要做到勤换衣服，不然汗液会刺激到皮肤。