螃蟹有什么营养和功效？ 有什么好用的螃蟹食疗方？

螃蟹又简称为蟹，我国有丰富的资源，像阳澄湖大闸蟹和固城湖大闸蟹等，都是长江下游出产的上品螃蟹。螃蟹中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，不仅能很好的滋补身体，经常食用还有解毒和抗癌等养生功效。

那么，螃蟹有什么营养价值？

每一百克螃蟹中含有95大卡热量、13.8克蛋白质、4.7克碳水化合物、2.3克脂肪、260毫克钠、232毫克钾、208毫克钙、142毫克磷、125毫克胆固醇、47毫克镁、3.32毫克锌、2.99毫克维生素e、2.5毫克烟酸、1.67毫克铜、1.6毫克铁、0.18毫克锰、0.1毫克核黄素、0.01毫克硫胺素、82.65微克硒和30微克维生素a。

螃蟹有什么养生功效？

滋补身体：螃蟹中含有大量极易被人体吸收利用的优质蛋白和维生素，体质虚弱者常吃螃蟹能有效滋补身体。

补钙：螃蟹中含有丰富的钙质，缺钙者或骨质疏松症者平时常吃螃蟹有助于补充钙质。

促进伤口愈合：螃蟹中存在着大量优质蛋白且富含氨基酸，有助于提高人体淋巴细胞的免疫力和促进伤口愈合，非常适合受伤或术后人群食用。

抗衰老：螃蟹中含有大量的维生素a和维生素e，有助于减轻自由基对人体的伤害、加强机体抗氧化功能、延缓皮肤衰老、促进新陈代谢、改善血液循环、减少皱纹和斑纹等的出现和促进性激素分泌，具有非常好的抗衰老功效。

解毒：螃蟹中含有能促进机体能量平衡和帮助体内毒素排泄的精氨酸，便秘患者常吃螃蟹有利于及时清除体内的毒素从而达到解毒的功效。

抗癌：螃蟹中含有丰富的硒元素，有助于提高人体血液硒浓度，能增强机体免疫力、保护肝脏和排泄体内毒素，有利于人体抵抗癌症的侵害。

有什么好用的螃蟹食疗方？

治疗食欲不振：每天准备一只螃蟹并切开，加入适量油、盐、味精、姜片、蒜末和葱花后隔水蒸熟食用，长期坚持能治疗食欲不振。

治疗闭经：准备一只螃蟹和适量米酒，每天隔水蒸熟食用，长期坚持能治疗闭经。

治疗跌打损伤：准备适量干蟹壳并研成粉末，每次用适量米酒调服九克干蟹壳粉末，一天两次，长期坚持能治疗跌打损伤。

螃蟹富含优质蛋白、维生素a、维生素e、氨基酸、钙、铁和硒等营养物质，经常食用不仅能滋补身体，还有补钙、促进伤口愈合、抗衰老、解毒和抗癌的养生功效。恰当的使用螃蟹食疗方，我们能有效治疗食欲不振、闭经和跌打损伤等症。