日常怎么正确养肝？ 应记住这些养肝秘诀

人体的肝脏对生命和健康来说意义重大，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真的做，那么就能把自己的肝脏养护好。

日常怎么正确养肝？应记住这些养秘诀

1、梳头发

我们每天都在梳头发，但是你知道通过这种方式也是可以达到养肝的效果的哦。首先我们要顺着头发来梳，然后在逆着头发梳一次，注意梳头发时候的力度要适度，不要太轻也不要太重。不然会伤到头发的，通过梳头可以刺激到头部上面的穴位，从而起到养肝的效果。

2、搓耳朵

先要养肝我们在平时可以同手去搓耳朵。具体的做法是我们用三根手指头去搓我们的耳郭，这样既可达到养护肝的效果。搓耳郭的方式可以有效的排出肝胆中的湿热情况，从而有效的避免肝炎出现。

3、搓颈部

如果大家的颈部在平时不是很好的话，那么会引发血液不流通的情况，而这也会给人们的肝脏造成巨大的损伤，所以在平时应对颈部做好保养工作。我们可以用两只手的食指和无名指，把他们靠拢在一起，然后对风池穴去揉搓，要搓到这个地方发热才行。这样每天进行几次就能达到养肝的效果了。

4、散步

我们还可以通过散步的方式来达到护肝的效果，因为在散步的时候不光能起到活血的效果，而且还能起到养肝明目的功效，同时还能让人们的心情变好，所以散步不光是对人体肝脏好，对我们的身体也是很好的。

5、搓脸

进行这种养肝方式我们要把手清洗干净，然后把眼睛闭合上，之后就可以把双手放在脸上，进行揉搓了，注意力度不要太大，不然就会给我们的面部皮肤产生伤害。在搓脸的同时还可以对眼部进行适当的按摩，这样也能起到护肝的效果。

6、吃枸杞

枸杞不光对我们的肾脏有好处，而且对于肝脏也有着不错的排毒效果，它能让肝部对毒素耐受力变得更强，让我们的肝脏得到有利的保护。在平时我们可以把它泡水喝，也可以放在食物中。

如果你想养护自己的肝脏那么就可以通过这些方式来实现。另外在平时大家还可以多吃一些青色的食物来使我们的肝脏排毒更理想，肝脏更健康。