古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
到了秋季天气会变得更加的干燥,很多烟民会出现咽喉干痒疼痛的情况,尤其是早晨醒来之后,总感觉喉咙处有东西堵着似的,喉咙不舒服怎么办呢。
喉咙不舒服怎么办?
1、颈部刮痧
若是因为感冒引起的烟火肿痛,可以对前颈部进行刮痧,缓解了咽喉疼痛的症状。具体的方法是仰卧在床上,颈部涂抹刮痧油,然后使用刮痧板从上而下进行刮拭。刮痧时一定要注意动作的轻柔,直到刮出痧为止。
2、橄榄来泡水
需要准备一枚新鲜的橄榄,然后用开水冲泡就可以。如果是扁桃体发炎或者嗓子嘶哑比较严重的话,可以适当的增加食盐来混合饮用。鲜橄榄可以反反复复的冲泡饮用,应用之后不能把橄榄果扔掉,可以直接咀嚼食用,这样能够补充为身体补充丰富的膳食纤维。另外也可以把两枚新鲜的橄榄果放在绿茶里面进行冲泡,并且搭配少量的蜂蜜,具有护嗓润肺的功效。
3、蒸汽吸入法
准备干净的盆子,在盆子里面倒入开水,然后使用一条毛巾把头部包裹住,这样可以让整个脸部包围在蒸汽中。在做深呼吸时能够把蒸气吸入到口鼻中,大约十分钟左右就可以缓解喉咙不舒服的情况。
4、吮吸蒜
大蒜中含有的大蒜素能够,消灭细菌以及病毒,把蒜瓣切开之后,然后进行吮吸可以防止感染,并且缓解了咽喉疼痛。如果感觉咽喉瘙痒的话,可以口含蒜瓣吮五分钟就可以见效。
5、打通鼻塞
如果是因为鼻塞而导致嘴巴呼吸引起的咽喉疼痛,应该及时去医院让鼻子恢复通畅。其实可以选择去充血剂鼻腔喷液,但是要在医生的指导下使用,持续使用不能超过两天,不然会引起上瘾。
6、注意喉咙的保暖
把新鲜的柠檬片和蜂蜜用温水冲泡饮用,可以缓解喉咙不舒服。另外也要注意喉咙保暖,可以在喉咙处围上丝巾或者围巾,缓解了对喉咙的刺激,同时也可以选用天然的药物,比如甘草具有消炎的功效。
温馨提示
每天一定要多喝水,千万不能喝浓咖啡和酒精等刺激性的饮品,要注意饮食上的清淡,不能吃干燥以及坚硬的食物,不然会对嗓子造成损伤,保证充足的睡眠,杜绝不良的生活习惯,养成饭后及时漱口的好习惯。
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